青笋的叶子怎么做好吃?

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1、醋溜土豆丝 用料 土豆四个,白醋,生抽,白糖,干辣椒两个,葱花。 做法 1.将土豆去皮后清洗干净,然后刨成细丝(可以用工具刨); 2.将切好的土豆丝放入清水中浸泡,多换几次水,这样能把里面的淀粉洗掉,炒的时候就不会粘锅了; 3.辣椒切丝,葱花切好备用。 4.调汁:碗中加入少许白醋、生抽、白糖调成调料汁。

5.锅中热油,倒入土豆丝快速翻炒均匀; 6.烹入准备好的调料汁,大火煮开后转中火焖两分钟; 7.最后调入少许盐调味,撒葱花装盘即可。

2、糖醋藕尖 用料 藕尖(就是藕的尖部,非常脆嫩),大蒜,生姜,大葱,泡红辣椒,酱油,陈醋,料酒,白糖,花椒,油。 做法 1.藕尖去外皮洗净切成段,再对半切开; 大蒜去皮拍碎,姜葱切片,红辣椒切段。

2.准备一个碗,放少许酱油,陈醋,料酒,白糖和适量清水调成汤汁待用。

3.炒锅烧热放油烧至五成热,下藕尖爆炒至断生,捞出沥油。

4.锅内留底油,下葱姜蒜,花椒,红辣椒煸香,倒入藕尖翻炒片刻,调入刚才调好的汤汁,待收干亮油时出锅装盘即可。

3、凉拌三丝 用料 莴笋一根,胡萝卜一根,木耳一把,香菜两根,鸡蛋一个 香油、生抽、陈醋、白胡椒粉、辣椒粉、味精、白糖各适量 做法 1、将鸡蛋打入碗中,加少许料酒、食盐搅匀待用。 2、木耳用冷水泡发后,洗净撕小块;胡萝卜削皮后切成丝; 莴笋去皮也切成丝;香菜洗净切断。全部材料装入碗里,撒上胡椒粉。

3、取一小勺淀粉加适量清水调成淀粉液,倒入鸡蛋液里搅拌均匀。锅里加水煮沸后,把拌好的蛋液倒进去摊熟,用锅铲剁成小粒。

4、把剁好的鸡蛋再倒回装材料的碗里,加入适量食盐、生抽、陈醋、白糖、胡椒粉、味精,再滴几滴香油拌匀即可。

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青笋的叶子可以凉拌、煮粥或煮汤,或和肉类一起炒制。

1、凉拌:青笋的叶子清洗干净,放入沸水中焯烫几秒,捞出来沥干水分,加入食盐、鸡精、生抽、蒜末、香油等调料拌匀即可。

2、煮汤:青笋的叶子清洗干净,锅中加入清水煮开,下入青笋叶子再次煮开,起锅前加入食盐调味、淋入香油即可。

3、炒制:青笋的叶子清洗干净控干水分,其它配菜准备好,炒锅烧热放油,放入大蒜末炒出香味,下入青笋的叶子快速翻炒几下,下入其它配菜翻炒片刻后加入调料炒匀即可。

青笋营养丰富,含有丰富的维生素及微量元素,味甘、辛、性凉,可以清热化痰、解毒润肠、止咳消渴,对高血压、心血管疾病等有一定预防作用。

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