毛豆怎么煮着好吃?

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【香辣干锅毛豆】

【材料】 毛豆500g,干辣椒4-6个(根据自己嗜辣的程度选择辣椒的多少),花椒1小勺,香叶3片,八角2个,桂皮1段,植物油适量,豆瓣酱1大勺 【做法】 1. 准备好需要的原材料; 2. 锅中加入足够多的水,调入适量盐,冷水开始炖毛豆; 3. 水开后,捞出浮末; 4. 接着放入香料,继续大火煮开; 5. 然后转成中小火慢炖,直至毛豆皮酥肉嫩; 6. 毛豆煮熟后,关火让它们浸泡在汤汁里慢慢入味儿(最少半个小时以上); 7. 取一个干净的小碗,里面调入生抽、老抽、豆瓣酱和冰糖; 8. 炒锅烧热,注入适量的植物油,下入干辣椒和花椒,小火煸炒出香味; 9. 然后将调料汁倒进炒锅里,搅拌均匀至沸腾,把调料汁浇到泡好的毛豆上就可以啦。 小提示 1、为了便于剥除毛豆的外皮,可以在煮毛豆的时候,往水里加一点食盐或者小苏打; 2、如果没有时间让毛豆充分入味的话,也可以用高压锅来压,这样能省掉不少的时间哦。

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毛豆,又叫青大豆,营养价值很高,它具有紫薯没有的生物黄酮、海带没有的脑黄素、鲜虾没有的皂甙素、鸡蛋没有的柠檬酸和豆固醇、牛奶没有的锌和钼、胡萝卜没有的维生素U等特殊功能,有“农业皇后”之称。毛豆有“小人参”的美称呢。

做法一

用料:毛豆、盐、味精、姜、糖、酱油、生抽。

1、毛豆剥出豆粒,用盐水泡十分钟。

2、煮锅烧热,放入姜片和八角,再放入适量的盐。

3、加入清水大火烧开。

4、倒入泡在盐水的毛豆,继续大火煮五分钟,煮的时候把浮沫撇掉。

5、加入少许味精就可以了。

做法二

用料:毛豆200克、香油适量、盐适量、酱油适量、糖适量、辣椒红油适量。

1、把毛豆剥干净,清洗干净,锅中烧水,水沸腾之后放入毛豆,煮制约10分钟。

2、煮好后捞出来,沥干水分。

3、倒入酱油、糖、辣椒油、盐、香油,拌匀即可。

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