凉菜什么好吃窍门?

丛怡鑫丛怡鑫最佳答案最佳答案

1、食材准备 做凉拌菜,蔬菜瓜果是可以选择性的。但是,食材是否新鲜、是否有营养是关键!所以建议大家,选择应季的蔬菜,或者是储存方式合理的蔬菜。当然口感最重要!比如,夏天的时候,可以多吃点拌黄瓜、拍黄瓜等,清热解暑又美味;冬天可以吃些拌莲藕、拌萝卜丝等,滋补养身又润燥。而水果的话可以选择雪梨、苹果、香蕉等当季鲜果,做成沙拉也是不错的选择。 再就是调味料的选择,做凉拌菜可不用炒制,少了油腻感,所以调料尽量选择香味浓郁的。例如葱花、蒜泥、辣椒面、花椒粉等。再者是食盐、生抽、香醋这些基础调味品,用量比炒菜要少一些,多了会发苦。最后就是香油和香菜了(不爱吃的可以忽略)。

2、处理食材 食材准备好后就要开始处理了,一般来说,凉拌菜对食材的处理要求不高。像葱姜蒜这类的食材,只要清洗干净就可以了,不需要去皮去根。但是如果食材比较复杂,就需要处理一下了,例如芹菜,需要去掉老叶和根部,然后用刀背拍松再切丝。胡萝卜需要削皮后再用刀具切成细丝或者薄片状也是可以的。

3、调配料汁 其实,调拌酱料才是凉菜最重要的步骤!按照个人口味的不同,调制的酱料也不尽相同。喜欢吃辣的人,就可以在酱料中加入少许干辣椒段或者是小米椒圈。不喜欢吃辣的,则可以加入适量生抽和香醋。再就是食盐、鸡精、香油这几样必不可少。 最后,把调好的酱汁淋到处理干净的食材上,搅拌均匀后即可食用。 如果想要颜色更漂亮,可以让食材在酱汁中浸泡一会儿,然后再搅动一下。这样更容易上色、入味哦~

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