黄豆对什么烧好吃?
1、豆腐煲鱼 原料:活鲫鱼2条,豆腐400克。 制作:将鱼去掉鳞及内脏后冲洗干净备用;豆腐切成薄片,香葱洗净切成段,生姜切片,大蒜去皮。 在锅中放油烧热,下入姜片、蒜片爆香,再下入鲫鱼煎透烹制加入清水、盐、胡椒粉、料酒烧开,把豆腐放入锅中炖至入味,撒入葱花即可。 特点:汤汁鲜香,豆腐嫩白,鱼肉细嫩。
2、黄豆排骨汤 原料:猪小排300g 黄豆50g 生姜5片 食盐适量 做法:黄豆浸泡隔夜,排骨剁成小块,清洗干净。 锅内注入冷水,加入排骨和生姜大火煮开,小火慢慢熬制。 待排骨熟透,黄豆也开始酥软,加入适量食盐调味就可以啦。 营养价值:黄豆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙、磷、铁等矿物质以及维生素A、B族维生素等营养物质。这些物质都是人体必需的元素,对促进生长发育、强壮身体、增强抗病能力都有良好作用。 小提示:患有肾炎、肝硬化腹水和肝癌者应少吃或不吃黄豆,另外急性肠炎、细菌性痢疾患者也不宜食用。
3、雪里蕻炒黄豆 材料:雪里蕻300g 黄豆100g 油适量 盐适量 姜适量 做法:雪里蕻冲洗一下,切掉根部。浸泡一夜,中间换水两次。 泡好的豆子和雪里蕻捞起沥干水分,锅内热油,放入雪里蕻和少许姜末翻炒,然后倒入豆浆机中打成糊状。 滤出豆渣,炒锅里加适量油,放适量盐,倒入豆渣干炒出香味后,再加入打好的雪里蕻糊同炒几下就好啦~