干豆腐土豆片怎么做?
用料干豆腐1张,土豆1个,洋葱1个,柿子椒半个,食盐2茶匙,鸡精少许,朝天椒3个,植物油20毫升
干豆腐土豆片的做,
1、洋葱切块,青红椒切圈,朝天椒切圈。(我用的土豆是粗约1.5厘米的小土豆,如果用的普通的较大土豆,需要先削皮)
2、土豆切片,撒一些盐。(为了保持香嫩,不用煮太久)
3、锅热后倒油。(比平时炒菜稍多一些)
4、油热后倒出,烹入黄酒1汤匙,呛出香味。
5、倒入青椒、红椒、洋葱圈,翻炒。
6、倒入土豆,加高汤(或清水)没过土豆。
7、盖锅盖煮3分钟左右。(依据自己喜欢口感来定时间,喜欢软一些的,就煮沸多一会儿)
8、开盖,土豆沾上了调味料,颜色也变得漂亮,起锅,可以食用啦。
关于蒸土豆的三种常见错误做法
1.没有覆盖保鲜膜,蒸出的土豆颜色发黑发暗
土豆在蒸的时候,虽然暴露在空气中,但其所消耗的氧气并不多,不容易使土豆氧化变色。如果将土豆放在水中蒸,情况就大不一样了,由于水里富含氧气,在经过至少半小时的蒸制后,土豆的颜色就会慢慢发生颜色变化。所以在蒸土豆的时候,尽量要加盖,如果没盖子,就切个盖在上面。
2.蒸土豆的时候,没有把土豆皮去掉
其实,土豆皮是肯定不能吃的,而在蒸制的过程中,整个土豆会吸收大量的水蒸气,使本身的营养成分急剧减少。不仅如此,土豆皮中含有的“配糖生物碱”,会在人体积蓄,而且对消化道有刺激作用。而这种毒素,就很容易在蒸制的之中,侵入人体。长期摄入,就会对健康产生不良影响。所以,在蒸土豆的时候,一定要把皮去掉。当然了,如果不喜欢去皮,就要尽量少吃了。
3.蒸好的土豆,放凉了再吃
本来,将土豆蒸熟了,就是要让身体快速吸收的。而且在蒸锅里蒸熟,虽然口感不是特别软糯,但是却很容易消化。而如果凉了之后吃,就会让肠胃的负担加重了。尤其是胃不好的人,更是要少吃这种食物。