松子作用是什么意思？
松子味甘性温，具有补肾健脾、养血润燥等作用。将生松子炒食，对于久咳、排便困难以及身体瘦弱的人有一定的辅助治疗作用。另外，松子还有良好的美容养颜功效，长期适当食用松子，能够有效改善皮肤粗糙无光的现象，起到美容美发等作用。不过，生松子性偏滑腻，对于舌苔厚腻、经常腹泻的人不适合，他们最好吃煮熟后的松子，每天的食用量最好不超过10颗。
杏仁能镇咳平喘、润肠通便，主要用于咳嗽、气喘、肠燥、便秘等症。在所有的坚果中，杏仁的营养成分和脂肪酸组成都是最好的，含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、氨基酸及钙、磷、铁等矿物质。
核桃性味甘温，能敛肺定喘、润肠通便，适合肺虚引起的咳嗽、气喘及肠燥便秘患者食用，每次可吃5-9克。
花生性平味甘，有醒脾和胃、润肠化湿、清咽止咳等作用。