1，煮糖水雪梨 准备材料：雪梨两个、银耳一杯、红枣三颗、冰糖适量； 制作步骤： ①、把雪梨清洗干净去掉梨蒂，然后切成大块； ②、银耳用清水泡发，去除根部的黄色部分，撕成小朵； ③、把所有材料放入砂锅，加清水浸泡一个小时左右，大火烧开，撇去浮沫； ④、转小火继续炖一个半小时，加入冰糖融化即可关火食用了。
1，扇贝洗两遍，放少许姜丝和青尖椒去腥提味 2，热锅凉油，下葱花和红辣椒爆炒 3，然后放入切好的丝瓜煸炒一会 4，倒入刚洗好的扇贝，加盐和生抽调味，大火爆炒2分钟！
土豆丝是可以食用，但肠胃不好的人不建议生吃。而且肠胃不好的人在制作时还要选择清淡的做法，可以搭配一些肉菜和蔬菜，这样就会更加健康。并且肠胃不好的人群还应注意不要过量的食用土豆丝，尽量食用熟土豆丝，避免食用生土豆丝。