作为一个在健身餐领域深耕多年的从业者，我十分赞同题主的观点！ 即早餐、晚餐都可以简单的吃，把重点放在午餐上。 因为午餐的时间一般比较充裕，而且上午的工作消耗了大半的能量，这时需要及时补充，为了保持能量平衡，也应当多吃食物。
不才曾在塔克拉玛干沙漠南缘某油田基层待过一年半，有幸吃过王总（当时还叫王师傅）做的饭。 早餐比较简单，馒头、花卷、包子、咸菜、鸡蛋什么的都有，重点是实惠啊！
一、可乐鸡翅 材料：鸡翅，可乐 做法：锅中放少许油，烧热后，放入鸡翅煎至表面金黄色。加入可乐和适量清水炖至入味即可。 二、腐乳焖鸡翅 材料：鸡翅，腐乳，葱，香菜，姜，蒜，白糖，料酒，生抽，八角 做法：鸡翅洗净，用开水焯一下。 另起锅，锅内放油，白糖炒糖色。下入鸡翅，烹入料酒，煸炒出香味儿。
第一次在知乎回答问题 牛筋和酸菜本来就是很搭的食材，牛筋就是很有嚼劲，跟软糯入味的酸菜一起烹煮，两者很好的融合了对方的味道，而且这样烹饪方法也很常见，像东北那边就很喜欢这么炒菜吃。
- 准备食材：包菜半颗，酱油2.5勺（可以用生抽代替）、香醋1勺、白糖1勺、鸡精少许、花椒粉少许、香油几滴、红辣椒一个（可不放） - 做法步骤： 第一步：将包菜清洗干净之后用刀切成细丝；红辣椒去蒂去籽切丝备用 第二步：在切好的包菜中加入两勺酱油、一勺香醋、一勺糖、
我吃过的最好吃的羊蝎子是在北京的一个小馆子里面，叫”老四羊蝎汤“ 就在东三环华威桥东南角，地铁潘家园站附近。店很小，就几张桌子，去晚了还要排队呢~ 他家的羊腿和骨头是分开卖的，羊腿是按重量卖，38一斤；骨头好像是按斤称的，记不清了。味道真的是好极了！
2个鸡蛋，1勺糖，1勺牛奶，1勺面粉 搅匀后，平底锅刷油，倒进去摊成薄片。 这是最简单的方法了。但是这样摊出来的鸡蛋饼很硬！！！很厚！！！不软！！！下面我介绍两种方法，能让您做的鸡蛋饼柔软、酥脆、层次多、颜色亮！看完以后请不要忘记点赞关注哦~~【做之前请备好工具】 一个平底盘子（一定要平底！
羊肉性热，多吃容易上火，搭配凉性食材一起烹饪，就能中和它的燥气。在寒冷冬季，最适合吃羊肉了，而羊蹄含有高蛋白质和高钙，也是冬天进补的上佳食材之一。那今天为大家分享一道好吃的羊蹄汤——山药羊蹄汤。具体做法： 1.准备食材：新鲜羊蹄450g、铁棍山药300g、姜2～3片、葱2棵。
280道粥的做法，早学早受益 喝粥到底有什么好处呢？中医认为，大米味甘性平，有补中益气、健脾养胃的功效；现代研究也表明，喝粥能起到补充营养的作用，还能预防营养不良性贫血。 所以，每天一碗热腾腾的粥，不但能让胃舒服，对保养身体也是很有好处的。