很多人由于工作繁忙，往往会在中午的时候选择一些快餐。然而，这些食物往往缺乏营养，而且，吃多了还很容易发胖。所以，我们今天为大家推荐一款营养午餐。胡萝卜芹菜肉馅，这道菜营养好吃，很简单，适合中午时间的制作。做法：1.准备好葱姜花椒大料。2.芹菜和胡萝卜洗净，芹菜切小丁，胡萝卜切薄片。
竹荪香菇鸡汤是一道营养丰富的汤品，主要材料为竹荪、香菇和鸡肉。它们都具有很高的营养价值和药用价值，有行肠胃、清痰、去水肿，清热补气、养血滋阴等功效。常吃竹荪香菇鸡汤还具有美容养颜的功效。
我是东北人，可以说从小与大豆结下了不解之缘 。小时候家里穷，吃顿豆腐都是特别奢侈的事。只有每年过年的时候才能吃上几块儿用酱油焖熟的豆腐块儿或是蘸着酱油吃炖得软嫩爽滑的豆腐丸子，想想都流口水。不过那时虽然物质匮乏，但精神饱满，记得奶奶总乐呵呵地说“好东西留着以后慢慢吃”。
鱼鳞富含蛋白质，具有很高的营养价值 ，那么鱼皮怎么做才最好吃呢？接下来就由小编为大家介绍一下关于鱼鳞的做法吧！
首先，要了解我们皮肤的营养物质缺乏时会有哪些症状表现。 当人体出现营养素缺乏时，最先被影响的便是我们的皮肤，这时皮肤会出现营养不足的退行性病变，具体表现为皮肤干燥、粗糙、松弛、皱纹增多、黄褐斑增加等。
医学研究发现，包菜（又名圆白菜、卷心菜）有消肿止痛的功效。包菜含有丰富的果胶，能结合细菌、病毒和肠毒素，促进溃疡愈合，软化大便，解除便秘，使粪便易于排出。包菜中所含的维生素C等成分可消除牙龈炎及口臭。此外，包菜内含有萝卜酸，能分解泌尿系统所产生的结石，且有减肥作用。