白菜炒素鸡怎么做好吃?

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【蔬菜沙拉】 材料: 娃娃菜1颗,胡萝卜半根,鸡蛋2个,黑木耳适量,玉米油少量,盐、胡椒粉、芝麻香油适量 做法: 1.准备好食材;把胡萝卜去皮切成丝,木耳用冷水泡发后切丝,娃娃菜洗净切丝备用(最好用刀切的细细的) 2.烧开水,先放入胡萝卜丝焯熟捞出沥干水分待用。接着把木耳丝和娃娃菜丝一起放入开水中焯一下,然后分别捞起滤水待用。(注意:焯蔬菜的时候千万不要过熟了,稍微一焯就行,保持鲜嫩的口感。)

3.把两个鸡蛋打散,加入少许盐和胡椒粉搅拌均匀。烧热锅子放少许玉米油,倒入蛋汁,用筷子迅速滑散搅匀至熟透,起锅装碗待用。

4.将所有的食材混合在一起,加入少许盐、黑胡椒和芝麻香油拌匀即可。 一盘清爽开胃又营养的蔬菜沙拉就做好了! 小贴士: 1、蔬菜沙拉里加少许白糖或者蜂蜜拌均匀味道更好。不喜欢放糖的可以不放。

2、蔬菜中含有丰富的维生素以及矿物质,其中维生素C含量高的是柿子椒,维生素A原是胡萝卜素,在人体内可以转化成维生素A。

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1、将食材准备好,并清洗干净 2、锅中加入适量的油烧热后加入姜片爆香,然后倒入沥干的菜干下锅爆炒(这一步骤是为了让菜肴更加香); 3、等青菜变软之后把豆腐块放入锅中一起焖煮片刻即可出锅了! 其实在做这个的时候还是要注意一些小细节的,比如说先热锅然后再倒油这样做出来的口感会更好一些哦~ 还有就是要保证锅中水气没有完全蒸干才开盖这样才不会糊锅呢…… 小贴士:

1.这道菜里最好选择的是新鲜蔬菜而不是冰冻过的哦~这样味道会更好更鲜一点

2.因为豆渣里有大量的纤维和粗蛋白,因此建议可以多吃一些这样的食物能够帮助我们达到润肠通便的效果呢~

3.除了直接食用外还可以用来做饺子馅或者炒菜都是不错的选择哟!

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