桔汁炒什么好吃?
“ 桔肉炒鸡蛋”,非常简单快手的炒菜小食谱。 首先,你需要准备以下食材: 一个橙子(大概200g)、适量白砂糖/冰糖、两个鸡蛋、一碗大米饭。 现在你可以开始做了: 把橙子外皮冲洗干净后,切掉顶部,再用刀将其对半切开; 用勺子挖出橙肉,并压成橙汁备用。也可以使用破壁机打成橙酱。
加入少许白砂糖/冰糖调一下味。(个人觉得打橙子的过程是最开心的事情,有沙沙的口感,就像在吃新鲜果肉!) 两个鸡蛋打入碗中,加一点点盐打散。 把蛋液倒入刚刚装好橙肉的碗里,拌匀。 小火上锅,煎熟即可。
做好了~~开动吧~~~ 香甜的鸡蛋裹着鲜美的橙肉,一口咬下去,满口都是令人愉悦的香气~ 再配上一碗热腾腾的白米饭,我就能吃下三大碗!!
PS. 做这个菜的时候,发现了一个问题——水果用榨汁机打碎之后再做成菜肴,会显著降低其营养价值。因为水果榨汁之后,细胞被破坏了,各种营养物质就会暴露出来,与空气中的氧气接触发生酶促反应,部分营养素就会被氧化损失。所以不是特别推荐果汁做菜哦~