蜂蜜和醋有什么作用？
现在的人，越来越注重养生了；而说起养生，很多人会第一个想到的是白醋加蜂蜜。 每天早上起来喝一碗，说能清肠排便、减肥瘦身。还有人说对感冒、咽喉炎也有好处。 那么，每天早起喝一杯白醋加蜂蜜水真的有效果吗？ 其实啊，蜂蜜和醋都有着丰富的营养物质，适量食用对于身体有益。 但你这样吃法并不科学！因为胃酸过多者不宜空腹喝太多白醋。 而经常空腹吃蜂蜜的话，则会加重胃肠道的负担，导致消化不良现象出现。
正确吃法应该是怎样呢？ 在早餐时，你可以先吃些食物，如稀饭、馒头、面包等，然后再吃点水果，最后喝一杯加了蜂蜜的温水。 这样一餐下来，你的身体已经摄取到了足够的营养。至于那杯加了蜂蜜的水，可以在餐前半个小时服用，这样可以给你一定的饱腹感，减少你进食的量。
当然，除了早餐外，午餐和晚餐也是可以加入一杯加了蜂蜜的温水来搭配的。但需要注意的一点是，你的饮食必须保持清淡，不要吃过于油腻的食物。
另外，蜂蜜和醋虽然有着不错的药用价值，但是要在医生的指导下合理加入进自己的日常饮食中才行哦~