木瓜有什么功效和营养？
木瓜其味甘、酸，性平无毒，入肝、脾经，具有清热生津，健脾和胃、舒筋活络等功效。木瓜中含有的丰富营养物质中酶类成分，有减肥的作用和功效，木瓜还含有蛋白酶以及番木瓜碱、番木瓜酶、木瓜酶，能分解脂肪，对减肥有辅助治疗的作用。木瓜有很高的营养价值，其含有的胡萝卜素、木瓜酶、番茄烃、皂角甙、脂肪油、糖、蛋白质、维生素Ｃ，及钙、磷、铁等营养成分。
中医认为，木瓜有柔肝、舒筋、活络、消肿等功效。《本草纲目》里说木瓜能“却老，坚筋骨，主湿痹，去反复酸疼，利腰胯”，并有“去湿舒筋，可治脚气、腿抽筋及痈肿”等记载。《药性论》中记载，木瓜可“治冷痹，大风，敛肺气”，具有舒筋、活血、化瘀之效，经常食用木瓜对关节及腰胯酸重疼痛者有很好的辅助治疗功效。