2. 把芥蓝去茎留叶，冲洗干净后晾干水分备用 3. 胡萝卜去皮切成细丝，大蒜切末 4. 锅中放适量油烧热，下蒜末爆香5. 再加入胡萝卜和芥蓝翻炒至软即可【小提示】 1、买回家的芥蓝去掉老茎和菜根，清洗干净，在淡盐水中浸泡10～15分钟，可去除芥子碱，减少涩味；或是将芥蓝放入开水中焯烫一下，
记得小时候，我家后院有一棵很大的树，树上有个鸟窝，每天清晨都会有鸟啼声音传来，有时候声音会戛然而止，余音还绕着树梢。那时候不懂什么是轮回，也不知道这是什么征兆，直到听老人说这是布谷鸟在报春，才恍然大悟，原来这声响是“播谷”的谐音啊！
西班牙菜是相对小众的菜系，但是非常受欢迎。它以香料、橄榄油和蔬菜为主打，味道重口味但并不油腻。在西餐中，它属于亲民的存在，在米其林星厨们高冷的笑容后面，西厨们仍然在坚持着传统的手工烹饪方式。 提到西班牙菜，就不得不提提西班牙的国菜——番茄炖牛肉（Cocido）。
香蕉是生活中比较常见的一种水果，味道香甜，肉质细腻软糯，而且营养丰富，含有多种维生素和矿物质元素，因此受到很多人的喜爱。 那么香蕉怎么煮才最好吃呢？今天给大家推荐5种做法，简单易学，美味又营养！
在答这道菜的炒制方法之前，先简单介绍一下食材的营养价值。 豆腐是大家熟悉的传统保健食品了，含有丰富蛋白质、氨基酸和多种微量元素。其中锌元素的含量较高，每100g含锌7.65mg，高于一般食物，有利于儿童骨骼和大脑发育（如厌食、异食、智力低下）。多吃豆腐还有预防骨质疏松、动脉硬化、高血压等功效。
恭喜你发现了这个宝藏！ 其次，你要做的，就是收藏起来慢慢看（噗……其实就想看我吃）。。。 做美食嘛，最重要的就是食材新鲜、调料合适，当然还有最重要的——火候！ 话不多说，上干货！ 用料：小肥宅、葱姜蒜1、将小肥宅洗净，用刀划开背部，注意别弄断。