1、主食要吃粗粮，用五谷杂粮慢慢替换掉精米白面，因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，而摄入充足的膳食纤维可以预防胆结石的形成；2、每天补充充足的营养，早餐一定要吃，保证一日三餐，特别是午餐要多吃一些含蛋白质的食物，例如鸡蛋清、豆腐等；3、晚餐要尽量少吃不易消化的食物，避免引起腹胀，加重胃肠道负担，
上海人做的炸猪排很好吃的，酥脆喷香的外皮裹着鲜嫩的肉质，沾点辣酱油吃（咸咸甜甜辣辣的，很开胃）。 首先选料很重要，要选用肥瘦相间的猪肉制作才好吃。上海人做炸猪排用的是夹心肉（即筋膜比较多的五花肉部分），这种瘦肉比较多，经过油炸吃起来就不会干巴巴的。
我特别爱吃红烧肉，小时候家里总做这道菜，做法比较简单，把买回来的肉先用清水泡出血水； 然后把猪肉放锅里煮，水里放葱姜蒜料酒去腥，水开后撇去浮沫； 用高压锅压15分钟即可（不用高压锅用普通锅炖也一样），出锅后放一点冰糖酱油上色更漂亮，味道更好。 如果喜欢吃甜的，可以加一点腐乳和花生酱，拌匀之后就更香了！
2019/8/7 我又回来了 最近发现一个很好吃的土豆做法，就是切成条然后炸！特别香！ 准备食材如图，没有具体量，土豆随意吧（其实土豆我切着玩来着 ）先把土豆用热水泡一下去除淀粉，这一步很重要不然就会变成下图这样.... 土豆泡好后捞出来挤干水分备用 开始调味，
用青辣椒和小米椒做下饭菜，味道棒极了 食材：虾仁、葱、姜、蒜、生抽、老抽、白糖、白醋、盐、青红辣椒 做法： 第一步： 把虾处理一下，去头去皮，留下尾巴部分，然后用刀背把虾肉敲散，加入少许盐、白胡椒粉抓拌均匀，腌制15分钟左右 第二步：准备配料，葱切段，姜切片，蒜整瓣，青红辣椒切丝 第三步：
原料：大白菜、干辣椒圈、花椒、生抽、香醋、白糖 做法步骤：1. 大白菜清洗干净，沥干水份；将辣椒圈、花椒放入碗中，用热油泼出香味。（也可以放少量姜蒜末一起炒）2. 将生抽、香醋、糖兑成汁儿，倒入锅中，大火煮沸后，关火让酱汁儿浸泡辣椒和花椒。3. 锅再次烧沸后，倒入青菜，翻匀汤汁儿，即可出锅。
章鱼小丸子 材料：A料鸡蛋1个、盐2勺、葱花5g、生抽10ml、水75ml； B料淀粉1大勺、胡椒粉3g、五香粉2g、香油5ml、清水60ml； C料木薯粉4大勺、澄面4大勺、糖1.5勺。做法：1、A料混合均匀成酱汁备用。B料混合成团，分成两份。C料混合成团，分成五份。
我最喜欢吃三鲜的，因为里面有虾仁有鸡蛋有肉。 做法其实和饺子差不多哦~先把虾去头，剥皮（记得留一点尾巴装饰）再切碎备用；然后打两颗鸡蛋搅散备用；接下来就是切肉了，肥肉一定要少啊！
没吃过这个馅的包子，所以没有发言权。不过可以给你推荐一个我喜欢的其他馅儿的包子。 个人很喜欢香菇青菜馅的包子~ 之前有自己尝试过做，也成功做出过好吃的包子！ 所以分享一下我的做法~ 有用的话记得点赞关注哦！首先准备食材吧。