山核桃有抗炎、抗辐射、防止过胖、杀菌、预防动脉硬化、降低胆固醇、降血压等作用。它所含的单不饱和脂肪酸有保持动脉血管弹性的功能。山核桃可入药，味甘性平，有补心肺、温肠肾、止咳化痰、敛肺平喘之功效，对慢性气管炎有良好疗效。
这个我最有发言权了！ 先上图，昨天煮的鸡粥，加了点青菜和鱼片 是不是很有食欲，做法超简单又美味！首先准备材料：大米少许（我是用剩米饭做的）、鸡肉适量（三四个鸡胸肉吧）、姜片两片、胡椒粉、料酒、盐和香葱末。 第一步：将大米洗净沥干水后放入锅内加水煮开，转小火熬30分钟左右至米熟。
在台湾买过几次，每次都是一箱箱的买，味道真的很不错。 这次买了10斤重的一箱，大概有45个果子吧，看起来蛮多挺重的，实际上由于果子的形状是中间凹陷的，所以实际上的分量感觉也就35-40个果子的样子。
清炒刀豆，咸香美味 材料： 刀豆500g、蒜2瓣 调味料： 盐1茶勺（约3g）、酱油1大勺、糖少许 做法步骤： 1. 将刀豆两头的尖刺剪掉，冲洗干净备用； 2. 热锅热油，放入蒜末爆香，然后将刀豆放入锅中翻炒（这里可以用干煸的方法，就是把锅里的蒜末全部用大火炒成淡黄色，
最近很火的木薯面条，做法很简单，和做凉粉一样简单！ 把木薯淀粉倒进碗里，加水搅拌成糊状，然后盖上盖子或者套上保鲜膜，放进微波炉高火6分钟。
孩子三岁以上的话，可以试试这些做法~ 适合三岁以上的宝宝——花生小米豆浆 原料：干花生15g、干小米10g、水适量 做法： 1.准备好食材。（PS：我用的生花生米，如果是熟的就要打成浆了）2.将花生和小米用清水浸泡一会。