水果怎么吃更好吃？
1、吃香蕉可以缓解压力 香蕉被称为“快乐水果”，因为它含有氨基酸（苯基丙胺）和5-羟色胺，这两种物质是神经递质，有调节情绪的作用；另外，人体内缺少5-羟色胺时会产生抑郁倾向，而多吃香蕉可以补充。 2、西瓜汁能加速伤口愈合 西瓜汁含有丰富的维生素C以及钙、铁等矿物质，这些营养物质能够给予细胞强大的抗氧化损伤能力，进而起到快速修复受伤的组织，如晒伤的皮肤，轻微烫伤的口腔黏膜等等。
3、苹果治失眠 有研究证明，苹果中的芳香化合物对睡眠有一定影响，具体作用机理目前还不是特别清楚，也许跟促进松果腺体分泌有关。在晚餐后花上十几分钟时间散散步，也对入睡有帮助。
4、草莓缓解痛风 红肉中含有高嘌呤成分，而草莓虽然也含有一定嘌呤，但是属于较低水平的嘌呤食物，而且含有一种独特的草本黄酮类化合物，对于尿酸水平有比较明显的降低效果，因此吃草莓对缓解痛风有所裨益。
5、猕猴桃预防老年斑 猕猴桃中含有丰富的胡萝卜素、维生素E等，而这些营养物质具有抗氧化性，能够帮助清除体内的自由基，抑制黑色素的形成，因此经常吃猕猴桃能够延缓皮肤衰老，帮助淡化色斑，起到美白肌肤的作用。
6、菠萝改善发质 众所周知，含碘量高的海产品可以有效改善头发发黄、干燥的现象，其实菠萝也可以做到这一点。因为菠萝中富含矿物质硒，而硒是人体内不可缺少的微量元素，同时它也是一种强有力的抗氧化物，可以帮助消除导致头皮屑产生的细菌，并且减少紫外线辐射对头发的伤害。