榨汁机怎么好吃？
用榨汁机可以做出各种风味独特的饮料，但是想要喝到健康的果汁，还是要尽量避免榨汁机使用时的误区哦！ 1、不要用榨汁机榨取蔬果汁来代替水分充足的鲜榨果汁。因为水果打汁之后，维生素等可溶性成分基本上能保留下来，而不溶于水的膳食纤维则会损失在渣中被抛弃掉。所以打汁实际上是一种“弃渣保液”的工艺。
2、不要直接给婴儿喂果汁。6个月以内的宝宝不宜饮用任何蔬菜水果汁。这是因为宝宝的肠胃功能尚未发育健全，而果汁中富含膳食纤维的成分很可能会刺激宝宝的肠胃，甚至引起中毒症状。
3、不要用榨汁机做汤和炖菜。用榨汁机制作的汤、炖菜，不仅丢失了大量膳食纤维及矿物质，而且营养利用率也会大打折扣。 要知道，蔬菜中的钙只有2%能被人体吸收，但整菜吃却能摄取高达40%的钙；而蔬菜中的铁，如果做成菜羹或汤汁食用，则能吸收50%以上，但如果打成汁，则只能吸收10%左右。
虽然有些水果的膳食纤维含量不如蔬菜，但在整果食用时，却可以吃到含纤维少的果肉，以及含有纤维的果皮等，因此利用率反而更高。比如苹果中膳食纤维的含量为0.9%~1.2%，但整果食用时，可以摄入大约一半（0.5%）的膳食纤维。 但水果打成果汁后，除了膳食纤维外，大部分的营养物质都随汁水进入了下水道，只剩下能量供应人体消耗。