吃土豆瘦腿么？
土豆是一种高蛋白食物，据检测，每148克土豆就含蛋白质7.3克，与番茄同等的高。但土豆的蛋白质优于番茄，因为土豆的蛋白质含主要为黏体蛋白。
土豆中含有柔润饲肌的黏蛋白及其他用于治疗水肿的矿物质钾和钙，胰洁净。
土豆是一种富含营养和纤维的食物。
一般成人在中青年每天盐的摄入量不要超过6克，可土豆中含有天然的盐分，所以食用时注意加盐的量，还可以搭配一些酸白菜、酸萝卜等含有酵素或醋酸的食物，这样就不容易堆积在体内，也就自然起到瘦腿的效果了。
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土豆是一种高蛋白食物，据检测，每148克土豆就含蛋白质7.3克，与番茄同等的高。但土豆的蛋白质优于番茄，因为土豆的蛋白质含主要为黏体蛋白。
土豆中含有柔润饲肌的黏蛋白及其他用于治疗水肿的矿物质钾和钙，胰洁净。
土豆是一种富含营养和纤维的食物。
一般成人在中青年每天盐的摄入量不要超过6克，可土豆中含有天然的盐分，所以食用时注意加盐的量，还可以搭配一些酸白菜、酸萝卜等含有酵素或醋酸的食物，这样就不容易堆积在体内，也就自然起到瘦腿的效果了。