炖排骨和什么一起炖?

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1、莲藕排骨汤

莲藕是根茎类的水生植物,莲藕排骨汤味道鲜美营养丰富。莲藕具有养血止血、补肺养肾等功效,是秋季进补佳品。莲藕排骨汤的制作方法并不复杂,可以加入适量的葱姜去腥提鲜,炖至30分钟以上,加入少许盐和胡椒粉调味就可以了,原汁原味最为鲜美滋补。

2、胡萝卜排骨汤

胡萝卜的营养价值很高,富含β胡萝卜素和大量木质素,具有化痰止咳等养生功效。胡萝卜排骨汤的制作方法非常简单,准备适量的胡萝卜和排骨,排骨焯水去腥,胡萝卜削皮切成小块。然后加入适量的葱姜,炖制30分钟以上,加入少许盐调味即可。

3、杏鲍菇排骨汤

排骨营养丰富,可以搭配菌类食材炖汤,味道更加鲜香,味道更加营养滋补,比如杏鲍菇排骨汤。将排骨清洗干净,然后放入沸水中焯水去腥,杏鲍菇手撕成长条,然后加入适量的姜片,炖煮30分钟以上,加入少许盐调味即可。

4、土豆排骨汤

土豆是营养价值很高的食材,土豆配排骨炖汤味道鲜美,而且制作简单,30分钟即可。先将排骨焯水去腥,土豆削皮切成小块,加入适量的姜片大葱,炖煮30分钟以上。然后加入少许盐调味就可以了,原汁原味更加营养滋补。

5、白萝卜排骨汤

白萝卜具有消食化积、润肺止咳等养生功效,搭配排骨一起炖汤味道清爽味美,可以加入适量的葱姜去腥提鲜。白萝卜一定要煮透,才能析出各种营养成分,更加具有养生价值。

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