我最爱吃的芋艿做法！一定要试试！ 准备食材： 毛芋头500g、牛奶250ml、白砂糖30g（可根据个人口味适量增加） 制作步骤：1. 将买回来的毛芋头清洗干净，放在锅中水煮约15分钟直至熟透；也可以直接放入锅中蒸透。 注意！这里千万不要把芋艿壳去除哦~2. 煮好的芋艿捞起，沥干水分并冷却至室温。
1、补充蛋白质。鸡蛋是最有效的补眼食品，因为鸡蛋中含有叶黄素和玉米黄质（类胡萝卜素），这两种成分能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼角膜和视网膜的衰老。鸡蛋中的蛋白质含量高，且质量较好，对视力发育很重要。孩子平时应该多吃鸡蛋，每天1个。
电饼铛做的美食可太多了，今天就分享6道电饼铛简单快手又美味的家常做法，学会了做给家人吃 1、葱花鸡蛋饼 食材：面粉200g、清水150ml、葱花适量、酱油1勺、盐半勺 做法： 碗中倒入面粉和清水，搅拌均匀成絮状后揉成面团； 面团上盖盖子或者保鲜膜，松弛30分钟； 松弛好的面团揉搓排气，
做油炸食物，很多人第一步就错了！ 许多人做油炸食物，都是把食材直接下锅炸了算完事。 其实这样是很不正确的做法，应该先把锅烧热，再倒入油烧至冒烟。这样做可以避免油点溅射烫伤，以及保证油温足够高，让食材表面迅速定型。 否则，油温不够高，食材表面就会吸水变软，最后变得又软又糊，一点也不酥脆。
作为一个意大利面酱重度患者，曾经一度因为不知道吃什么而连续吃一个礼拜的意大利面（我也不知道我当时是怎么做到的）… 后来由于面条吃的太多太饱，就想到了用酱料来拌饭或者拌面吃，由此发明了pasta fazool（我真是天才！
那得看是哪种不好了，如果是消极、抑郁、沮丧等比较“深沉”的心情，吃好吃的恐怕只能治标，不能治本。 如果是因为失恋、失业等等突如其来的打击导致的心情糟糕透顶，吃好吃的只会让你快乐一时，并不能彻底拯救你。 想要真正解决这些问题，不如换个思路，先想办法把“糟心”的事情解决了再说。
首先，把鱼肉用清水漂一下，去掉表面的粘液和鱼鳞（这一步可以不放油，因为鱼肉本身会出油） 然后，锅内烧油，油热后放入生姜、葱白段爆香，加入辣椒酱或剁辣椒炒香 在炒锅内加水，水量大概能没过鱼肉就可以了，盖上锅盖大火炖制。在烧鱼的过程中，我们可以制作酱料。
推荐一道汤品，适合天气渐冷的时候喝： 虫草花竹笙排骨汤材料： 鲜虫草花40g（干品20g）、新鲜竹笙400g、排骨300g、生姜两片做法： 1. 虫草花浸泡清洗；鲜竹笙去除杂质，浸泡冲洗；排骨洗干净砍件；生姜去皮切片2. 将所有食材放进汤锅，一次性加足清水，用武火煲沸，
1，小鱿鱼去头 2，锅里放油，煎熟 3，放葱姜蒜酱油烹出香味 4，加清水，糖，盐，胡椒粉，料酒，鸡精大火烧开5，改小火炖至软烂，加青红椒香菜末，淋香油出锅。 也可以烤着吃。小鱿鱼洗干净后沥干水分，刷上橄榄油和辣椒粉，腌30分钟；烤箱预热200度，放进小鱿鱼烤至颜色变深即可。