菠菜炒鸡蛋有营养吗？有的说菠菜炒鸡蛋有补钙的作用，是真的吗？又有人说菠菜炒鸡蛋没有营养，因为菠菜经过烘干之后，营养差不多都流失了，这种说法对吗？那么菠菜烘干还有营养吗？营养学家曾指出：菠菜炒鸡蛋有营养。1。
北瓜和土豆当然可以一起吃。其实它们是很好的搭配，既可口又营养。在北锅里煮一锅北瓜土豆煲，或者制作成炒制品，都可以尝到美味的绝佳组合。在北瓜土豆煲里，土豆中的淀粉为北瓜提供一定程度的形状支持，同时更能提升整体的口感，而北瓜中的营养价值又为土豆增色，两者相互衬托，健康又美味。
一、排骨 黑蒜子烧排骨是很好吃的，首先把新鲜的排骨用清水浸泡出血水，然后冲洗干净，在锅中加入适量的清水，冷水下锅，加入排骨和少许的料酒去腥，待水沸腾后，撇除浮沫，加入葱、姜、八角，转小火慢炖一个半小时左右，等到排骨软烂后放入适量生抽、老抽、黑蒜子焖煮半小时左右，最后大火收汁就可以关火了。
作为一个在苏州土生土长的80后，“沙爹”这种食物对我有着不一样的感情。 当年我还在上小学，学校离古城墙很近，每天上学和放学都要经过那里。
我吃过不少牌子，不过印象比较深的还是御品轩的鸭腿！ 以前是不怎么吃卤味的，因为觉得卤味好腥啊，可是这款鸭腿完全不会哦~肉质很嫩而且味道咸香微甜，一点也不腻呢！
2.面粉中加1勺盐拌匀，一边加水一边搅拌，直到面糊变成可以流动的状态。 3.打入鸡蛋，混合调成能够流动的糊状。 4.黄瓜切薄片，香菜、葱白切段，红辣椒剪成丝。 5.锅中倒油，大火加热至七成热时关火，放入油条炸至金黄酥脆捞起沥干，趁热吃很香脆哦！
拌凉菜用土豆时，一定要挑选那些形状比较圆，表皮光滑，颜色暗的土豆，这种土豆在凉拌时口感才会好。表皮比较粗糙，颜色较浅的土豆，一般是用来炒菜。像炸薯条、做土豆丝之类的就用细长的土豆。选土豆的时候，要挑那些没有伤痕、干爽、硬实、圆润的土豆。发绿、发芽的土豆不能吃，不然很容易中毒。