蔬菜蛋沙拉 食材：西兰花半个，鸡蛋3个，胡萝卜半根，生菜适量，黑胡椒、盐、油，沙拉酱（无糖）适量。 做法步骤：1.鸡蛋打散加入少许盐和黑胡椒搅拌均匀备用；2.锅内烧开水，水开后放入胡萝卜丝和西兰花焯熟，捞出过一下凉水后沥干水分备用；3.把处理好的胡萝卜和西兰花放在大碗里，然后倒上蛋液，
剁辣椒（最好是新鲜的，超市卖的腌制的味道不够）、生抽、老抽、豆瓣酱。 首先把瘦肉馅肥瘦分开，然后分别弄碎，然后把所有的调料放进去，顺着一个方向搅拌上劲，腌制半小时以上，我一般会晚上做，然后放冰箱过夜，第二天用的时候更入味一些。 我平时用来蒸鱼或者焖米饭。
作为一个在江南小镇上长大的孩子，豆腐糕（我们那里叫臭豆腐）是我的最爱！ 豆腐糕最好吃的做法是煎，豆腐切块，裹上面粉，放到油锅里油炸到金黄酥脆，再配上自己熬制的辣椒酱、葱花，一口咬下去，外脆里嫩，唇齿留香…… 我现在住在北方，离南方很远，所以买到了新鲜的豆腐也很难吃到正宗的豆腐糕。
作为一个在湛江生活了十几年的外地人，对海鲜可以说是再熟悉不过了。生蚝（又称蛎蝗），是广东沿海地区的一种常见海鲜。肥硕而鲜美的蚝肉，搭配青红椒、葱蒜等配料清炒，味道极其鲜美！ 下面推荐几家好吃的店~1.【海记】这家店是在朋友圈看到的，很多人打卡~价格很实惠，一个人大概100左右能吃得饱饱的。
可以的，食物对于肝脏有非常好的调节效果。 1、香菇：提高肝细胞解毒能力 研究证实，香菇中含有大量多糖类物质，可影响细胞激素及酶活性，从而起到预防肝病的效果。而且，这些多糖类还能增强机体的免疫功能，进而起到保护肝脏的作用。