食材准备： 鸡1只、葱3段、姜5片、花椒数粒、辣椒4个、冰糖2粒、盐适量、老抽1勺、生抽3勺、料酒2勺。
东瓜排骨汤口味清淡，但营养却很充足，两者搭配也能够起到平衡作用，在养生界经常被人拿出来研究探讨。东瓜中含有大量的维生素以及矿物质，可以有效帮助维持人体新陈代谢的正常运行，而且东瓜还具有利水消肿、清热 detox 的作用。对于体内积液较多、身体水肿的人来说，经常喝些东瓜排骨汤，是具有不错的疗效的。
胡萝卜别名胡萝卜、黄胡萝卜、红胡萝卜、紫胡萝卜、甘香菜、姜汁胡萝卜、红柑胡萝卜、黄萝卜、冬萝卜、胡萝卜子、胡卢巴、楚德、苟起、甘尾菜、胡芦巴、红须、黄根、紫皮、胡萝卜、红皮，根黄色，表面具鳞粉；茎黄绿色，上部直立，有棱线，边缘具赤色宽翅，翼边缘发紫红色；叶交互对生，无柄，椭圆形，全缘；花两性，白色，
饵块的吃法有很多种，在云南当地一般是用油炸着吃，当然也可以炒着吃、煮着吃，不过我最喜欢的还是油炸饵块，外皮被炸得酥脆，里面软软的，配上各种酱料，吃起来香香甜甜的，超级过瘾！ 其实外面的油炸饵块卖的都挺贵的，自己做也很方便，只需要准备好糯米粉和红糖就可以了，做法也简单。
烤羊排有营养又解馋，如果不想出门就可以吃到外焦里嫩的烤羊排，其实用烤箱就能轻松搞定烤羊排。当然，有烤箱的朋友都有一定的厨艺功底，所以知道如何用烤箱烤东西，也知道一般烤什么食物要用烤箱的什么功效。而用烤箱烤羊排用的就是烤箱的上下火功能。
这个简单呀，做三明治的时候把鸡蛋放里面一起蒸呗~ 食材：沙拉酱、生菜、土司、鸡蛋、奶酪、花生酱 做法：土司去边，切成丁备用。（其实边也可以切掉的，只是我比较懒……） 两个鸡蛋打散，加少量食盐调味后均匀铺到两片土司上。
先分享一道家常焖鱼的做法吧！ 这道焖鱼头可是有故事的，我二姐夫是渔民，他每年开春都要出海打渔，有一次他们捕鱼回来，将捕来的鱼放在船头晾晒，没想到第二天起来发现鱼头不见了，找了一圈才发现是被一条大鱼给吃了；后来每当出海捕捞到大的花鲢时，都会留下个头较大的一个鱼头不宰砍，
作为一个在沿海城市长大的孩子，对于海鲜类的食物可以说是非常喜欢了，所以也是深有体会。像我们平时吃的比较多的是鱿鱼丝、虾干、海带这些干货，虽然做起来很方便，但是味道和新鲜的时候相比还是差了不少。 正好前几天有朋友问我想知道怎样做才能让鱿鱼丝的味道更加好，我就用自家做法来给大家分享一下。