棒子汤怎么做好吃?

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棒子就是我们平时说的玉米,东北人称它为包米或包米棒儿。用棒子磨成粉做的食品在东北地区特别受欢迎,如粘豆包、豆腐脑、发糕等。不过我最喜欢吃的还是用棒子熬的棒子汤。 棒子粥是北方很有名气的小吃,历史悠久。《燕京岁时记》中就有记载“至中夜时,则取新熟糯米饭,密拌以糖,投于锅内煮成了粥,明早空肚再吃。” 现在天气逐渐转冷,喝一碗热乎乎的棒子粥再合适不过了。下面给大家分享下我家棒子粥的制作方法。

准备食材:新鲜棒子、大米、糯米、水。 做法步骤:

1.先把买回来的棒子放进清水里浸泡半天(我是头天晚上买回来就泡上,第二天就做),这步很关键,如果棒子没泡透就直接下锅煮的话会很难煮熟。注意不要用手去搓棒子,这样会把外皮搓掉,影响口感。

2.把泡好的棒子去掉外衣,用刀剁成小块状,放入电饭煲内(因为用电饭煲煮饭很方便,也省火)。

3.加入同样淘洗干净的糯米和大米,倒入适量清水,清水的量比做米饭的时候多一点点就行。按下煮饭键,开始熬制。 注意!这时千万不要打开盖子看,这样会破坏锅中原有的香味。让米饭继续闷着,等饭快熟的时候再调一下味。 等到电饭锅提示煮饭已经完成,把锅中的食材搅拌均匀,让糯米的香味渗透到每一块棒子当中。如果喜欢粥比较黏糊的可以再多焖一会。

做好的棒子粥可以热着吃,也可以放凉后吃。热着吃的时候加点白糖味道更香。我在做这道菜的时候一般不加盐,因为米饭本身就有咸味了,如果加多了盐反而会影响口感。 但是!如果在制作过程中你发现水少了,可以适当添加开水。但一定要记得开水要多放一些,不然成品的味道就会大打折扣。

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猪棒子骨洗净,斩大块,放沸水锅中焯煮10分钟,去浮沫。将焯煮好的猪骨放入大汤煲中,一次性加入足量清水,水量没过骨头,大火煮开,倒入黄酒,转小火,煮2个小时。放入豆腐结和火腿片,小火继续煮半个小时。最后调味煮开,调入少许盐,滴几滴香油。

猪肉(肥瘦)、猪排骨都是热量及蛋白质含量高的食物,猪肉每100克含热量444千卡,含蛋白质13.2克;猪排骨每100克热量达415千卡,蛋白质含量为15.5克。

由于嘌呤代谢异常而引起高尿酸血症和痛风病患者,平时一定要慎食高蛋白、高嘌呤食物,如动物内脏和浓肉汤、鱼汤。可选食嘌呤含量较少的蛋类和奶类,及含嘌呤更少的新鲜蔬菜和水果。嘌呤是广泛存在于生物细胞核蛋白中的碱基成分,动物的肝、肾等内脏中含非常高,瘦肉中比鱼、虾相对也高。

食物嘌呤含量与食物的性状也有关系,一般固态食物比液态食物含量高,如鱼比鱼汤、肉比肉汤高,而且汤煮时间越长,汤色越浓,嘌呤含量越高。因此,痛风患者平时不宜多食肉、鱼等高蛋白食物,尤不宜久煮食其汤。宜用这些蛋白质丰富的固态食物配合低蛋白的米、面类煮汤,或做成菜、粥食之。

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