飞燕怎么做好吃?
清炖飞燕(简单,清淡,美味) 原料:乳鸽2只,姜3片,葱半棵,酒1汤匙。 制作过程: (一)清洗:鸽子洗净,放沸水中焯一下去掉血沫,用清水冲净。 (二)准备:锅烧热加油,放入姜片、葱段炒香。加入清水适量和酒,烧沸后放入鸽子,文火炖一个半小时至熟烂。
(三)调味:加入适量食盐即可。 上菜了!看着是不是很有食欲啊!
注意事项: 1. 一定要凉水下锅焯鸽子,这样能让血水充分渗出,清除腥味。
2. 因为要炖一个半小时左右,所以水要多放一些。如果中途水少了可以再添加。
3. 这道菜本身就很清淡了,所以就不用再放什么味精或者鸡精之类的调料品了。当然盐和葱花是必要准备的。 一只鸽子200g肉,算下来其实也不算太贵啦~比牛羊肉什么的便宜多了。而且蛋白质超高,脂肪却很低哦~