红薯土豆补什么？
红薯属于粗粮之一，含有的粗纤维能够刺激肠道蠕动，清除宿便，常吃红薯能有效预防便秘，有助于排毒，同时又能起到预防高血压，糖尿病及结肠癌的作用。另外红薯中含有柔软粗糙的纤维，能促进消化液分泌以及胃肠蠕动，能提高消化功能。每天适当吃红薯能达到减肥养生效果。
土豆能为身体补充碳水化合物，提供足够热量维持精力充沛。土豆中的水分含量高，能清热解毒。另外土豆中含有丰富的钾，钾能排钠，可有效降低血压，能防治高尿酸血症以及肾炎，肾脏病患者可以适当吃土豆。
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