鲈鱼富含优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D以及矿物质，具有以下功效：1. 营养保健食品：鲈鱼含有较高的蛋白质，有助于身体机体的修复和增强免疫力；含有ω-3不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，预防心血管疾病。2. 滋补肠胃：鲈鱼具有补益肾脏、滋补胃部的效果，可以缓解食欲不佳、腹泻、妇科病等症状。
北京人，纯的北京土著，说几个杂酱面的佐料 首先说菜码儿 有黄瓜丝、青蒜苗、豆芽儿（绿豆芽或者黄豆芽都行） 最后上菜的时候再打两个鸡蛋进去搅和均匀了，更香一些~ 至于酱嘛…… 豆瓣酱是一定要有的。
1、首先把燕麦淘洗干净，用清水浸泡2个小时以上； （或者提前一晚泡上）2、把香蕉剥掉外皮，切成块状备用。 （香蕉可以选择熟透的，这样会更香甜。如果不够熟就用微波炉加热几分钟）3、然后把泡好的燕麦连同水一起倒进搅拌机里打成浆 4、把打好的麦片捞出来滤干水分加入牛奶和冰糖搅匀煮开即可食用了。
一般说来黄玉米煮粥喝对人没有坏处，应该还有一定的利尿作用。黄玉米煮粥喝，是利用玉米的营养和中药黄玉米的作用治病的方法，经常吃黄玉米对人身体都是有好处的。黄玉米煮粥还有祛痰止咳，温补脾胃、调中开味，清热活血，收敛平喘，化痰排脓，散瘀消肿，补肾防衰，祛风除湿，强筋骨等作用。黄玉米的功效：味甘，性平。
这个真的简单！我最喜欢吃我妈做的了，脆、嫩、香，下面就是我老妈的神仙做法~ 用料：鸭胗500g 青红椒各4个 葱姜蒜适量 生抽两勺 老抽一勺 料酒适量 糖少许 醋少许 豆瓣酱一大勺 干辣椒段适量 青花椒适量（可不放）首先把鸭胗清洗干净后去掉内膜，用手撕成小片备用。辣椒洗净去籽切成块，姜蒜切片，葱切段。