2016年夏天，我参加了在云南大学举办的GARNiDELiA演唱会的场地试音活动。 当时还在上大学，因为是第一个正式场合（虽然人数很少）所以很重视。于是从网上买了非常昂贵的和服（其实就一套也没地方穿= =），一大早赶到云大路旁的服装店让老板给我穿上。
香椿的营养价值很高，含有维生素E和C、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质元素。其中维生素A的含量是牛奶的15倍，胡萝卜素的含量是柠檬的20倍！此外还含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、抗坏血酸及蛋白质分解酶等。 那么这么有营养的蔬菜，我们该怎么吃呢？很多人第一想到的就是香椿拌豆腐或者炸香椿鱼了。
夏天最开胃的素菜之一，一定要试试这道凉拌苦瓜！ 夏天天气热的时候，人很容易没有胃口，尤其是孩子，面对饭菜没一点兴趣。这时候不妨做做这道菜，鲜嫩爽口的苦瓜搭配肉质细腻的鸭肉，鲜香入味，做法也不难，厨房小白也能快速搞定~【所需材料】苦瓜1根、鸭肉半只（800g）、生姜2~3片。
干贝：富含蛋白质、维生素及微量元素，营养丰富。对老年人慢性胃炎、消化不良、高血脂及神经兴奋等能起到调节作用。干贝有很高的医用价值，能强肝、补肾、止咳、抗癌，常食可美容延年。鸡：鸡的蛋白质利用率可达96%，高于其它肉类。
1.口感细腻、纤维少，入口即化 作为水果来说，最吸引人的地方就在于好不好吃。而芒果的好吃之处恰恰在于其果肉软嫩，粗纤维极少，尤其是小台芒，用纸巾擦一下皮就能啃得干干净净。2.香味浓郁，吃上一口就忘不掉 香是好吃的重要条件之一，香气扑鼻，吃完后口中留香，让人忍不住想再啃一口。
用料 胡萝卜1000g、小米辣3-4个、大蒜6瓣、香葱2根、花椒适量、青尖椒1个、八角1个、三奈1个、香叶2片、桂皮1块、白醋50ml、生抽15ml、老抽5ml、白糖5g 做法 步骤1.准备食材，胡萝卜用刀削去外皮，清洗干净后切成滚刀块，泡在水里防止氧化(我的胡萝卜太大，