食物是最安全的药品，也是最好的保健品！ 肝胆湿热的人，在饮食上应注意以下几点：1、适当控制脂肪摄入。如果饮食中含有过多的脂肪，就会增加肝胆的负担，促使胆汁中胆固醇沉积，引发胆结石。患者平时要严格控制脂肪的摄入，烹调时尽量选择蒸、炖、煮等方式。含饱和脂肪酸高的肉类不宜多吃，每天摄入的蛋黄不能超过两个。
1.准备食材，鸡胸肉一块（我用的是冷冻的），青椒四个，胡萝卜一个。 2.把鸡胸肉用凉水浸泡出血水，捞出来控干。 3.胡萝卜去皮，切成薄片。青椒去籽，洗净切块。4.调个料汁，取一个空碗，加入生抽、老抽、豆瓣酱、白糖和花椒粉，混合均匀。
1、准备材料 2、把甜菜头切片 用清水浸泡片刻，捞出控水 3、鸡蛋打入碗中搅散成蛋液4、烧热锅加入植物油，倒入蛋液煎熟后盛出待用 5、热锅内放入切好的洋葱丝和姜丝 6、加入甜菜头翻炒片刻后依次淋入生抽、香醋、白糖、食盐调味儿 大火煮开后小火焖至入味 7、
1、腌制去腥 很多人做腌排骨用盐比较多，事实上这样很容易过咸。正确的方法是用清水将排骨冲洗干净，控干水分后加入白酒、生抽和胡椒粉抓匀，盖上盖子或保鲜膜，放入冰箱冷藏室腌制3小时左右（中间可以翻一下面），能够充分去除腥味。2、面粉清洗 排骨入味后，用清水冲洗几遍，然后捞起沥干水份。