早上没时间做早餐，急急忙忙洗把脸刷个牙的空挡煮碗燕麦，方便又营养~ 准备材料：纯牛奶、燕麦 做法： 第一步：在碗里倒入250ml的纯牛奶 第二步：把燕麦倒进去，搅拌一下 第三步：蒸锅上汽后蒸10分钟左右就搞定啦～ 喜欢软糯一点的可以多蒸一会～ 我一般会蒸到牛奶开始变稠，
其实土豆炖排骨什么时候放都可以，但是要掌握好火候和时间就行了。不过放的时间不一样，炖排骨土豆的营养价值也不完全相同。在炖排骨时，若加上些土豆，则土豆的营养素便可以进入排骨内共久存。把土豆炖煮后，排骨的味道更易进发出来，排骨中的蛋白质也更容易被人体消化吸收，土豆炖排骨就成了蛋白质互补作用的一个典型例子。
1、将土豆去皮，切细丝，用清水洗干净，控干水分备用；锅中加入适量水烧开，放入土豆丝汆烫片刻，将肉丝倒入锅中氽烫一下，变色后捞出备用；炒锅烧热，放入食用油，油热后放入姜丝和葱花爆香。2、倒入汆过水的土豆丝和肉丝翻炒，变色后倒入开水，没过土豆丝和肉丝。
一、食材 土鸡1只，红枣3颗，枸杞4g，姜片5片 二、做法 1.准备好所需要的材料 2.鸡切块放到水中浸泡，去除血水，然后冲洗干净备用； 鸡肉切大块一点比较好炖也更容易入味一些哦~！
我心中最好吃的牛腩粉，是深圳一家开了很多年的店，据说以前只有路边一个棚子，后来才搬了位置，做了门面。 这家店的牛腩粉真是不吃不知道，一吃忘不掉的味道！ 汤头是用牛骨和白萝卜熬的，非常清亮，味道醇厚，有骨头的鲜味但是没有骨头带来的腥气。米粉是用机器磨成的米浆做的，很有嚼劲但是不会太硬。
虾的营养价值很高，富含蛋白质和微量元素，非常适合小朋友和孕妇食用。 买回来的鲜虾仁，可以直接做馅儿，也可以做成好吃的虾仁菜。今天我们来做一道简单又美味的虾仁菜——糖醋虾仁！【食材】 新鲜虾仁500g、生姜2片、小葱1根、香菜1根、料酒2勺、生抽3勺、香醋4勺、白砂糖5勺（可加水调稀）。
作为一个四川人，非常负责的告诉你 鲜！贼鲜！喝一口就能深刻体会汤色呈橘黄色的迷人之处。清甜的滋味瞬间在嘴里迸发出来~ 连骨头带肉蘸着酱吃，滋味美得很！（虽然我本来就不爱吃排骨，但是为了将美味进行到底……） 因为是晚上码的这道答案，所以搜了一下“番茄排骨汤”的图片，顺便找了找里面的佐料都有些什么。
葱白实际上，我们所说的葱白，就是裸露在外的葱的根部，因为根部长期不见光，所以表现为白色，而葱叶则因为需要进行光合作用，所以需要被暴露在光下，叶绿素的合成使葱叶表现绿色。而且葱白和葱叶在口感上以及营养成分上都有些许差别。