主料：咖喱块2块，鸡腿肉1个，土豆2个，洋葱适量，胡萝卜半根。做法：1、土豆切小块泡水里备用。2、洋葱，土豆，鸡肉切小块，胡萝卜切片。3、鸡腿肉冷水焯水，去除血沫。焯水完成后用水冲洗干净血沫。4、锅里放油，洋葱丁下锅炒，炒出味道，倒入胡萝卜片和土豆块翻炒2分钟。
首先，鱼子酱是一种富含油脂的鱼类卵，因为其中的蛋白质由于没有完全成熟而带有涩味，所以味道是带点苦的。不过，鱼子酱中不含有胆固醇和饱和脂肪酸，因此对心血管健康是有好处的；而且其中含有的脑磷脂有延缓智力衰退的作用。
原料： 大米、绿豆、薏仁、黑豆、燕麦 1.首先把所有材料淘洗干净，然后加入足够的水浸泡1个小时以上； 2.把泡好的豆子和大米一起放入压力锅中，加入适量水；（水量以不溢过盖子为准）3.盖上锅盖，扣好压力锅阀，大火加热至上汽后转中小火煮15分钟左右即可，出锅前可按个人喜好加点白糖或者红糖调味就好了！
蒸梨，制作简单，美味健康，是老幼皆宜的一款食物。蒸梨能够润肺清热、止咳化痰、消痰行水，对热痰咳嗽，胸肋胀闷，痰多咳急等均有疗效。下面一起来看看蒸梨的功效与作用吧！蒸梨的方法主料：梨1个（最好是老品种秋梨）。配料：冰糖适量。
1.辣椒炒盐豆 新鲜的二荆条或者小米椒切成段，干红辣椒用清水浸泡。锅烧热下油，油热后倒入干红辣椒和花椒，小火炸香，然后倒入切好的辣椒一起翻炒，加入少量生抽、老抽、白砂糖和味精，炒匀出锅。2.韭菜花炒盐豆 用温水泡软韭菜花，清洗干净沥干水待用。
1、发糕 材料：白薯面粉300g、酵母4g左右（或者泡打粉）适量、鸡蛋2个、糖150g 做法：把酵母用温水化开，加糖搅拌至融化 然后打散鸡蛋，加入酵母汁液，搅匀 最后加入白薯淀粉调成糊状，上锅蒸30分钟左右就OK了~是不是超级简单！ 做好的发糕冷藏可以保存一天，第二天蒸热就可以吃了。
首先，你说的辣笋是不是我这里说的泡辣椒？如果是的的话，做法很简单。 材料：新鲜红辣椒、葱白、老姜、大蒜、白糖、生抽、盐、醋适量。（其实也不用这么复杂，我这个是改良版，只放生抽和白糖） 做法步骤如下： 1.选鲜嫩红辣椒，去蒂洗净晾干水分备用。