首先，我作为一个地地道道的西北人，对菠菜是有感情的. 家里种过，也买过，做过，吃过，还用过... 说真的，没去过北方或没有吃过新鲜菠菜的人，可能不会知道它的美味所在！
空弦妍分享一个最近特别火的，简单又好吃的秋刀鱼做法！ 之前一直以为秋刀鱼是比较高端的鱼类，价格也很贵（29块钱一斤），直到前两天去超市看到它，才幡然醒悟原来这就是我们经常吃的秋刀鱼啊~ 买了一条回来做油炸烧烤，搭配啤酒，美滋滋！ 先用刷子刷去表面的鳞片，再用清水冲洗干净并沥干水分备用。
荀钰宸清炖白水藕 材料： 莲藕750克，精盐25克，味精10克，葱花25克，姜丝30克，熟猪油30克。 制作： ①将莲藕去皮洗净，切成薄片备用；②锅内放入清水、生姜、藕片，用大火煮滚后，调入精盐、味精和熟猪油，再用小火炖至入味即可。
汤益荣之前回答过类似问题，今天又看到了，就复制过来，给大家参考~ 冷冻肠加热的方式有很多种。 直接煮、蒸、炒都可以，其实方法有很多。 但是我做烧烤的时候比较多，直接把串好的肉放在烤架上，刷油，烤熟就可以了。这样处理的香肠会流油出来，非常诱人！
景风早上喝一碗热乎乎的汤真是一件很幸福的事，今天给大家分享这道简单快手的汤——山药胡萝卜排骨粥。 准备食材：排骨、山药、胡萝卜、淀粉、葱结、姜、料酒、盐。 第一步：锅中放冷水，放入排骨和葱姜，煮沸后捞去浮沫，加入1勺料酒，继续煮5-6分钟。 第二步：将排骨捞出，用清水冲洗干净。
索小利2016年春天，和闺蜜一起去日本旅行。在去白峰杉树林的路上，在伊豆的青山绿水中，看到了路边的小苹果树开满了花。虽然后来知道那是樱花，但总觉得那一片片粉白的樱花像极了自己手中拿着的手机。
蒲继敏用料：细米粉，鸡蛋，葱，盐 步骤一：锅里烧开水，放一点盐和油，把米粉放进锅里煮熟（大概10分钟左右） 步骤二：把煮好的米粉用凉水冲一遍沥干水分待用； 葱切葱花备用，鸡蛋打散待用 步骤三：热锅冷油，小火煎熟鸡蛋待用 步骤四：另起锅，大火烧热油锅，放葱花爆香 然后加入米粉和鸡蛋翻炒均匀就可以了，
何茄怡最简单的方法，用刀拍几下（不要剁），然后切成细丝，加入调料腌制片刻即可食用 也可以切成块状，用盐腌渍一下，挤干水分，加入蒜末、醋和生抽拌均即可 用油炒也不难啊，少加水，快火爆炒就好了 不过这样炒过的白菜就不鲜嫩了，口感会比较老 如果觉得这样做还是麻烦，那就直接削了皮，切块放调料泡着，
牧菡馨在云南，有很多特色的美味佳肴，比如汽锅鸡、过桥米线、野生菌火锅等，让人吃了一遍还想再吃一遍！不过要说起最让人难忘的美食，那一定得属昭通土鸡了，吃过的人都说好！ 什么是昭通土鸡呢？这实际上是云南当地一道特色的小吃，选用优质的土鸡作为主要食材，再用上好的香菇、鲜虾仁等配料制作而成。
贡芳寒作为一个在新疆长大的外地人，土豆炒肉（或者说是抓饭）真是再熟悉不过了，家里常做，也常带在外地上大学。 做法很简单，就是土豆烧熟捣碎和肉一起炒制而成。我在家吃的炒抓饭里会放些洋葱、胡萝卜来增加色彩和营养，不过在异乡我也做过纯土豆的炒抓饭，感觉也很不错。
董毓婷我也很喜欢白灼大虾，简单快手又好吃 1、买回来的大虾用冷水浸泡两个小时（中间换一遍水）去除虾线； 用剪刀将大虾的两只钳子和脚尖部位剪掉，然后用清水冲洗干净备用 大虾比较能蹦，下手一定要快准狠！
解伟钢1.将豆腐切丁，放入油锅中炸至金黄色捞出备用 2.锅内留底油，加入豆瓣酱、辣椒酱炒出红油后，加适量高汤，然后将炸好的豆腐和辣椒等一起翻炒几下 3.出锅前撒少许蒜末，起锅装盘即可做法三材料：北豆腐，五花肉，郫县豆瓣剁碎，豆豉剁碎(没有可不放) 准备调料：葱（切段），姜（切片），蒜（整瓣），干辣椒，料酒，
史子凡我特别爱吃红酒烩牛肉，所以买了块牛排做红酒炖鸭。 做法很简单，把切好的鸭肉用红酒、生抽、老抽、糖和八角腌制一晚。第二天锅里热油，放葱姜爆香，然后下鸭肉炒到半熟，加入热水，没过食材，再放进两个八角，适量盐调味，小火慢慢焖烧。等到汤汁变稠，肉已经很软了，加入切块的土豆，继续小火焖。
金自琢土豆去皮洗净切片；锅内加肉汤，猪肉，土豆大火烧开，撇去浮沫；用小火炖土豆至熟软；面粉加鸡蛋，加少许水和成软硬适中的面团，饧20分钟；将面团揪成小块搓成长条下入锅中；锅开下面条煮2分钟；加盐，味精调味；下入洗净的油菜略煮；撒上葱花，淋入香油即可。
鄢馨瑜春季是万物复苏的季节，也是各种蔬菜上市的时候 春季吃韭菜，正当时！俗话说“春雨贵如油”，春季正是韭菜生长的季节，此时肥厚的韭菜叶中富含维生素和矿物质，除了嫩芽和种子外，都适宜食用。
余鸿辉材料：肋排200克、玉米1根、胡萝卜1根、姜1块、香葱1根。炖排骨汤的方法：1、玉米去皮洗净切段，胡萝卜去皮洗净切块，姜切片，葱切段。2、电饭煲内胆擦干，涂一层油，放入姜片和葱段。3、排骨洗净焯水后捞出。将焯好的排骨放入电饭煲内胆。4、放入玉米和胡萝卜块。加入适量的热水，水量略微多些。
尤瑶涵首先，从营养方面考虑应该挑选富含叶酸、B族维生素以及钙、铁等微量元素的菌类食材食用，孕早期是胎儿组织器官分化、发育的重要时期，此时，维生素和矿物质作为重要的营养素，需要量明显增加； 其次，要尽量选择新鲜食材，现做现吃，这样能最大程度保证食物中的营养物质不流失或减少流失，同时，
项贵林1.准备食材。老南瓜半个、北豆腐一块、鸡蛋两个、胡萝卜一小段、香菇三朵、小葱两根、玉米油少许、生抽适量、盐少量。2.南瓜去皮切成薄片放锅里蒸熟，约十分钟。 蒸熟的南瓜会出不少水，用勺子压成泥状。3.胡萝卜洗净削皮，香菇去蒂冲洗干净，均切成细丝；小葱切末备用。
盛思度如果单从口感和营养价值的角度说，公牛腱子肉是牦牛身上最好吃的部分了 它位于肌肉的最内侧，与血管、神经分布较少，在炖制的过程中不易出现夹生的情况，而且由于运动较少，肉质更为鲜嫩一点； 同时，这部分肌肉不会参与特别激烈的运动，所以营养物质的储备也是最佳的。其次，牛后腿肉也不错。
徐清宇丝瓜和土豆能同时吃。丝瓜不宜生吃，可烹食，煎汤服。丝瓜烹食加少盐，洗净切片做配菜，少佐荤肉更为适宜，也可鲜做凉菜。做汤时搭配鸡蛋或猪肉，清味鲜美，是女性女性的最佳美容菜肴。2、土豆不宜与豆角一起吃。土豆中含有紧张龙葵素，可加剧贮存时龙葵素在土豆中堆积。人体中提取过量的龙葵素，可引发中毒。
侯炳雯