黑米的营养价值和药用价值都高于普通大米，深受消费者喜爱。但是很多人不知道怎么吃，下面推荐几款简单快手又美味的黑米美食 首先给大家推荐的是小米鸡蛋糕，这款糕点非常适合小孩和孕妇等群体食用。
我是东北人，现在在福建工作。 最近公司发了不少猪肉，我这个人又特别爱吃猪肉。所以决定做一道拿手的红烧肉给大家露一手。 我做的红烧肉颜色非常的红亮、油汪汪的，味道香醇，肥而不腻；而且口感软糯，入口即化。相信我，这是你在别处吃不到的红烧肉！ 准备好材料。 我做的是4个人吃的量。
你要准备食材。 菠菜一斤半（我买的现成的净菜）。鸡蛋三个。面粉小半碗。盐、胡椒粉、花椒粉、生抽适量。 第一步，把菠菜洗干净，在锅里煮一煮，捞出沥干水分后，切碎。（注意不要把菠菜煮烂了哦~） 第二步，在菠菜里打入鸡蛋，放入上述所有调料，搅拌均匀。
不知道你那里冷不冷，我们这里早上有卖煮毛豆的，几毛钱一斤，很好吃。 还有油条，饼之类的可以配。如果饿得太久了，光吃这些食物可能没那么香，我建议你稍微早起一点，买一个水果，一个鸡蛋，一杯豆浆。早餐营养就应该这样充实！
食材 准备辣椒50g、绿豆粉皮100g 大料适量、生抽2勺 食用油30ml、精盐1小勺 五香粉1/4勺、生姜2片 大蒜2瓣、花椒5g 步骤 把粉皮放入清水中浸泡，让其充分吸收水分，约10分钟左右即可；（千万不要用水龙头直接冲洗哦） 将泡软的粉皮捞出，用清水冲洗后沥干水分备用； 把青椒去籽洗净，
推荐一道汤，鸡汤山药木耳羹 食材准备：鸡肉200克、铁棍山药一根（300g）、黑木耳适量、生姜1块 辅料：料酒2勺、食盐半勺、白胡椒粉少许制作步骤：第一步：把鸡肉清洗干净后剁成小块；山药去皮切成小丁备用；黑木耳用清水浸泡1个小时左右备用；生姜洗干净后切片；第二步：将鸡块凉水下锅焯出浮沫，
【油焖大虾】食材表 鲜虾 姜（切片） 小葱 生抽 老抽 白糖 白酒做法步骤： 1、将买回来的虾清洗干净，然后将虾放入干净的容器中，倒入适量的白酒，搅拌均匀后腌制20分钟左右去腥增香；2、在锅中倒入适量的食用油，油温烧至七成热时，下入姜片爆香，然后下腌好的虾仁，大火快速翻炒至变色，再调入适量生抽和老抽，
一、食材 土鸡1只，红枣3颗，枸杞4g，姜片5片 二、做法 1.准备好所需要的材料 2.鸡切块放到水中浸泡，去除血水，然后冲洗干净备用； 鸡肉切大块一点比较好炖也更容易入味一些哦~！
1、五芳斋的卤牛肉，但是武汉并没有这家店（￣▽￣）~ ，在武昌洪山广场附近有个“五芳斋”的店，里面东西是现做现卖，味道不错。