作为一个地地道道的花菜贩子（我爹是菜农），很负责的告诉你，花菜最健康的做法就是清炒！ 花菜中含有丰富的维生素C、B族维生素以及胡萝卜素等抗氧化成分，这些都是人体必不可少的微量元素，对人体健康非常有益。 而清炒花菜最能保持这些营养元素的活性，减少营养物质的流失。
最近迷上了各种果汁，尤其是自己做的，很有成就感呢~~ 下面是我自己做过的几种果汁，简单好操作而且味道很不错喔~~~ 推荐芒果，香蕉，火龙果，猕猴桃这几种水果做果汁都很好喝的呢~ 用东西捣烂就行啦（我用的捣蒜器） 1.芒果香蕉汁 原料：芒果一个，香蕉一根。 这个搭配很赞，很香很好喝！
首先说一下，我家烤鸡腿不用烤箱，只用微波炉。 做法如下： 1、鸡腿两个，去骨后用刀斜刀片口，深度为鸡肉厚度的2/3；2、用酱油（最好选用生抽）、料酒腌制鸡肉，大概半个小时左右；3、取两片锡纸(不要问为什么我一定要用锡纸～因为我家真的没有烤箱啊！
最近好多吃货都在问这个红烧肉该怎么烧，看来吃货的力量真是强大啊！ 之前在微博上发了一张自己做的红烧肉的照片，没想到引来这么多吃货的追问，于是我就多做了几次，总结出了自己的经验，来给大家说说这红烧肉到底该怎么做。 先来看看我做的这个红烧肉是怎么样的吧。 是不是很有食欲呢？
吃肉类能够增长体重，但是胃不好的人应该选择容易消化的瘦肉，比如鸡蛋清、鱼肉等。同时，可以多吃富含碳水化合物及优质蛋白的食物，例如面条、燕麦片、酸奶等。 但需要注意，若是你想快速增重，单单依靠改善饮食习惯是远远不够的，你还应该增加运动，多做力量训练，这样才能促进肌肉合成，让你迅速长胖。
本人在北方，爱吃面食。我吃的面食主要为手工拉面、手擀面条和水饺。对于怎么做好吃这个问题，我觉得是分面的（就是普通面粉）和做面的工艺而言的。 先说说如何把面煮熟了更好吃。这个简单，关键是掌握好时间。我以手擀面来举例说说怎样把面给煮熟了吧！
玉米的吃法有很多，直接煮熟了吃味道也不错，但是这样吃多了难免会觉得乏味。今天跟大家分享2种用玉米做出的美味佳肴，简单易学又好吃，营养还丰富。 【一】酱香焖玉米 准备食材：甜玉米、豆瓣酱、生抽、老抽、白糖 第一步，煮。
好吃！但和红烧肉那个香啊，可不一样。 培根是咸的（当然你烧开水泡它也成），带有一点点烟熏的味道；但是不要觉得有烟味儿，它就不健康了哦～ 其实呀，培根的健康之处在于它的脂肪含量低，而且属于不饱和脂肪。 不饱和脂肪是啥呢？
清炒马兰头 原料：马兰头500g，植物油、盐适量。做法步骤： 1.把马兰头清洗干净，沥水备用；2.热锅冷油，烧至六成热的时候，加入马兰头进去爆炒；3.大火不停的翻炒，直到马兰头变软，加入少许的盐调味即可。
我来说个不一样的吧，我用高压锅做的，非常烂乎用料 老鹅一只 八角 三颗桂皮 一块 小茴香 少许香叶 三片 干辣椒 四五个生抽老抽各适量 食盐白糖鸡精各适量白酒少许，去腥提香 豆瓣酱一大勺（很重要）制作方法： 第一步：处理老鹅 用剪刀把鹅头、鹅翅、鹅腿等难啃的地方的骨头剪掉，剁成小块备用。