做法：取大枣10枚，生姜6片，橘皮10克，水煎服用。有补脾胃、止呕止咳的功效，适用于慢性胃肠炎、咳嗽等病症。做法：取鲜芦根30克，橘皮10克，水煎代茶饮用。有清热生津、化痰止咳功效，适用于伤风感冒、热病初起、暑热烦渴、胃热呕逆、咳嗽痰黄等病症。若无鲜芦根，用干品15克即可。
仲亘楠仲亘楠桂圆肉性味甘、平，入心、脾经，《本经逢原》谓其“生食泻不拘冷热”，《本草汇言》称其“生能开心脾，健血脉，解风邪毒结”，《本草正》赞其“熟用，功同生者，而力和平”。现代药理研究表明，其有降低胆固醇和抗脂肪肝的作用。
鲁嵩林奶酪含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、乳酸、酪酸、酶。蛋白质是构成人体细胞和器官的重要成份，它在人体内被消化分解后生成氨基酸，一些微量元素和维生素也可以直接被人体吸收，乳酸、酪酸、酶具有疏通肠道、促进消化的作用。经常食用奶酪，可以强身健体、聪耳明目、美容美发。
訾永权原料：鸡蛋、小葱、食用油、盐、料酒、糖、胡椒粉。准备工作：鸡蛋打入碗中，加少许盐、料酒、糖和胡椒粉搅匀，小葱洗净后切成葱花。做法步骤：炒锅烧热，加点冷水，等水干了以后倒入鸡蛋液，中火煎3、5分钟倒出备用。炒锅擦干后重新烧热，放油烧热，下入葱花炒出香味，倒入先前煎好的鸡蛋。
廉翔首先就是我们经常接触的预防流行性疾病、促进消化、帮助消化、消炎杀菌以及预防癌症等等。而若是将大蒜跟不同的食物相搭，它还会有更多功效的呈现。比如说：1、蜂蜜+大蒜：可以预防癌症和心血管疾病，滋补身体，强壮身体抗疲劳2、米醋+大蒜：可治咳嗽、支气管炎、气管炎、拉肚子等疾病。
冼寒彤南瓜秧又叫做窝瓜秧、窝瓜藤等，是多年生藤本植物南瓜的嫩茎叶，嫩茎为鲜绿色、有短毛和棱，叶是对生、掌状裂，为深绿色。南瓜秧不仅营养丰富，而且价格便宜，是一种物美价廉的天然滋补佳品。中医认为，南瓜秧有清暑解热、解毒杀虫之功，可用于治疗小儿丹毒、牙痛、疥癣等。《医林纂要》谓其“敷疮肿”。
付美妮黄豆猪蹄汤有补血养颜的功效，常服此汤，可使面部嫩白红润有光泽，从而起到美容的效果。此外，黄豆含有丰富优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙和维生素B，经常食用能改善身体素质，美容养颜；猪蹄中含有较多的胶原蛋白、钙、磷、镁等多种人体必需的营养成分，能促进关节软骨和病变骨骼的再生，具有强筋壮骨的功效。
詹丽容洋芋去皮洗净切块；香葱洗净切葱花。炒锅注油烧热，下入白糖，炒至呈红色时倒入洋芋块翻炒均匀。再加入酱油、精盐、鲜汤，烧开后转小火烧至熟烂，撒入葱花炒匀即成。小诀窍制作贴士1、土豆应选个大的，这样口感更好。2，土豆烧至熟烂才能使土豆更入味好吃。
齐承晖1、养鱼可以增加氧气、平衡湿气。养鱼，能调节居室的干湿度，增加房间氧气浓度。如果室内湿度过低，水盆中水蒸气蒸发，调节室内干湿度，反之，如果室内湿度过高，可暂时将鱼缸盖上，减少蒸发，同时，在水蒸气蒸发过程中，消耗水中能量，使鱼缸周围温度略低，达到局部降温效果。2、养鱼能够使人平静，陶冶性操。
夏轶超原料：猪心300克，海带50克，桔壳6克，猪肺1只，大枣5枚。海带心肺汤做法：将猪心剖开、洗净；海带漂洗去咸，切条，与桔壳、大枣同入锅，加适量清水，煮八成熟，将猪肺洗净，切片，入锅内炖熟。功效：具有滋阴养心、化痰止咳、美容乌发之功效。适用于肺心病人食用。可滋补身体、延缓衰老，一般人群皆可。实邪者忌食。
奚浩泡打粉和苏打粉都是制作糕点常用的原料，二者都有使糕点蓬松的作用。泡打粉的学名叫复合膨松剂，是一种化学复合制剂，其成分为30%的淀粉（保护性胶体）、50%碳酸氢钠、20%的酸式碳酸盐。泡打粉分有铝泡打粉和无铝泡打粉，有铝泡打粉含磷酸钠铝等成分。
向鸿卫促进大便通畅：因为香蕉中含有生物酶，具有通便的作用。另外香蕉中的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，也可以起到通便的作用。改善肠道功能：香蕉具有改善肠道环境，保护胃粘膜，抑制胃酸分泌的功能。美容养颜：因为香蕉的维生素C等成分可以抗氧化，可以美容养颜，防止衰老，还可以防止身体由于紫外线的照射而出现的损伤。
龚宇毅1、准备食材：咸鸭蛋2个、黄瓜1根、大蒜4瓣、小香葱2根、熟花生米适量。干辣椒根据个人口味适量。2、将咸鸭蛋剥壳后切成小丁，黄瓜洗净切丁，葱切碎末，蒜切末，花生米去皮后压碎，干辣椒切小段儿。3、锅中注入少许清水烧开，放入黄瓜丁焯水约2分钟，之后捞出迅速过凉，然后控干水分备用。
索宁1、消炎灭菌：抹茶所含的抗菌成分，能抑制神经和肌肉兴奋，有镇静效果。2、降低血糖：喝抹茶能降低人体血糖浓度，是适合糖尿病人的健康食品。3、消除口臭：抹茶营养成分高达80余种，所含石碱能和口臭的氨性物质相中和，从而达到消除口臭的作用。4、护齿美容：抹茶含有氟化物，能保护牙齿和预防龋齿。
商芙欢红枣有补血安神的功效而鸡蛋有调养身体的功效，这两样食材结合一起做出来的美食，具有养血补血，补中益气的功效，而且经常吃炖鸡蛋对我们的身体只有好处没有坏处，炖鸡蛋是很养生的。
吉阿全烧豆瓣家常菜的制作：1、锅置火上放少许油， 7， 成后加入肉馅炒散2、再加入豆瓣炒出香味加入少许汤，放入海米3、调入料酒，老抽，精盐转中火烧5分钟4、下入西葫芦烧2分钟5、最后淋入香油，胡椒粉，味精翻匀出锅即可.
翁剑红鸡蛋外壳上带有小孔，用来保持内外气流交换。新鲜鸡蛋的蛋清很稠，如果蛋清慢慢流下来，说明保质期较长，质量稍差。由于鸡蛋外壳的毛细孔是单向的，外面的物质进不去，里面的物质出不来，所以保存期较长，一般需要一周的时间，所以一些商贩为了保持新鲜，就用化学物质进行浸泡，以达到保鲜的目的。
乜凡月1、美容养颜：葡萄核对于气血不畅，脸上出现黄气和斑点的人来说，经常食用葡萄核水可以内调身体，促进气血流通来达到美容养颜的效果。2、利尿消肿：葡萄核水具有利尿消肿的效果，特别适合一些经常水肿的人，夏季常常出现全身无力又严重水肿的人喝葡萄核水可以让身体迅速恢复状态。
简子正1、艾叶味苦、辛，性温；归肝、脾、心经。具有温经止血、散寒止痛的功效。用于虚寒性月经不调、痛经、宫寒不孕、崩漏、带下、癥瘕、腹痛、恶疮等。2、猪肉味甘咸，性平。具有滋阴润燥、丰肌泽肤、消炎解毒、开胃生津、止消渴的功效。主治热病伤津、消渴烦躁、胃阴不足、干呕、干咳、便秘、湿热足胫浮肿等。
白雨墨菠萝炒韭菜：菠萝半个去皮切片，韭菜200克去老叶洗净切段，红、黄彩椒各半个切丝。炒锅烧热放油，先放入韭菜，炒变软后盛出。锅内再加油烧热，下菠萝、彩椒丝炒片刻，加炒好的韭菜，调入盐炒匀即可。
安漪莲