土豆沙拉土豆沙拉是最受欢迎的土豆料理，很多国家和民族都有土豆沙拉的菜谱。它的做法基本相似，就是用土豆、鸡蛋、黄油、火腿、水果等料理加上沙拉酱和芥末、柠檬汁等调料调制而成。
帅栀露帅栀露做土豆泥尽量不要用红薯之类的代替土豆。然后土豆泥中一定要有肥猪肉丁。搅拌土豆泥的时候要把它搅上劲儿，越黏越好。包好的土豆饼在平底锅中煎的时候要慢点翻动，以免开裂。
戈岚桐猪腰炖核桃是一道私家菜，制作原料主要有猪腰、核桃等。核桃肉和猪腰同炖，有补肾纳气，生精益血之功。适用于体质虚弱，腰酸腿软，记忆力减退，神经衰弱，高脂血症患者。做法1、将猪腰用清水漂洗，片去外皮，十字划剖，用细盐捏洗去尽污腺，片成薄片；将核桃肉用温水稍浸，剥去内膜洗净。
苟梓琳从中医的角度来讲，小米味甘性平，养阴滋肾，脾虚泄泻者皆宜食用；瘦肉味甘咸性平，有滋阴润燥、养血益气的功效。中医所说的"阴血"，指的是滋补身体的精华物质，经常食用对体虚者特别有好处。可见，小米瘦肉粥是具有保健功效的。
荀泽宇生吃在美容界比较流行，但是从营养角度来看，土豆无论是生吃还是熟吃，营养素差别并不大，生吃的独特优势在于含有一种生物酶，可以促进消化。
邴飞黄土豆片炒之前不用煮，做炒土豆片的时候，把土豆切成片后，需要浸泡一会去除淀粉质，把水分沥干后就可以炒制了。炒土豆片的做法：配料：土豆、食盐、葱、尖椒、花椒、生抽、蚝油具体的操作步骤：1、准备两三个土豆，洗净后削皮，再切成薄片，切好后泡在清水里，避免土豆片氧化变色。
那洪娟花生营养丰富，所以享有“长生果”“植物牛奶”的美誉，具有养生保健作用。花生富含蛋白质和脂肪，蛋白质含量在植物性食物中仅此于黄豆，脂肪含量达40%～60%，且以不饱和脂肪酸为主，易被人体消化吸收。中医认为，花生性平味甘，入脾经、胃经，有醒脾和胃、润肠化湿、滋养补气、清咽止痒之功。
成雯晰甘蔗雪梨汤具有宣肺止咳，生津润燥，滋阴补虚的功效。甘蔗雪梨汤在中医上来说，有清热润肺，养阴清燥，生津止渴，化痰止咳，清心降火的功效，对于肺燥咳嗽，热痰咳嗽，干咳少痰等症状有一定调理作用，也适用于热病后，身体虚弱，烦渴等人群食用。
罗勇军土豆去皮洗静切成7毫米厚的片。切好后的土豆片泡在清水里洗去多余的淀粉。坐一锅水待水开将土豆片入锅煮4分钟左右，煮好土豆片捞出控干水分，撒少许淀粉抓匀再将淀粉抖落干净。重新坐锅倒入炸土豆片的油，大火将油烧至7成热入土豆片炸制。炸好的土豆片捞出待油温升高再入一次，捞出后控油。
红雯紫红糖性味甘、平，入心、脾经，有补血、散寒、暖胃、缓痛、化瘀的功效；红枣性味甘、温，入脾、胃经，有补中益气、养血安神的功效。两味合用，具有补气补血、散寒暖胃的功效。红糖水泡枣的食用方法：1、用法：每天起床后，取红糖15~20克和4~5枚红枣，倒入开水200~250毫升，泡服，不拘时饮。
裴庆强西瓜，南瓜，冬瓜，它们的营养基本上是重叠的，没有太多特殊之处。西瓜，尽管90%以上的都是水分，但它还含有一些的微量元素和维生素等营养物质。冬瓜，含有更多果胶，能够排除体内多余的胆固醇，和甘油三酯，有降血脂，促进体脂代谢的作用。
乔心雨猪骨土豆汤原料：熟猪骨300克、土豆250克、红萝卜100克、陈皮2小块。做法：1、土豆、红萝卜削皮、切块。猪骨汆水捞起。陈皮浸软、洗净。2、加入适量的水，把所有材料放入锅内。3、先用大火烧沸，再用小火煲1小时以上。喝时调入适量盐、花椒粉、胡椒粉等调料即可。
詹啸轩经常吃鹌鹑蛋，可以提高人体免疫功能，增强体质，有抑制异常细胞生长，防止肿瘤细胞复发，扩散和转移的功能。鹌鹑蛋含有丰富的营养：每100克鹌鹑蛋中含有13.6克蛋白质、134卡路里、11.6克脂肪、1.6克碳水化合物、591毫克胆固醇、58毫克钠。
裘印锴红薯粉条、土豆粉皮等都是用机器制作的。在农村老一辈的人还会做手工粉皮粉条，把豆类、薯类磨成糊状或汁，滤清，加热使之成为凝胶状，挂条或揭皮晾干后即成制品。粉皮以豆类淀粉制作的为最佳，口感好而有韧劲，薯类的次之。
郦梓玥白果有很好的生津开胃的功效，并且它有润肺、止咳、止带的功效，而且现代医学研究证实银杏果有止血、抗癌、扩张血管以及降低人体血糖的功效，它能够提高人体的免疫力，银杏果是营养价值很高的水果。
夏侯芝霞红参炖花胶具有补气、补血、美容、养颜、补肾的功效。红参有补气固脱、健脾和胃、止渴生津、养心安神、强身健体的功能。花胶含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、硒等各种微量元素，具有增强免疫力、美容等功效。炖花胶必须要用生姜一起炖，炖两个小时以上的时间，炖好的花胶在做汤也可以，做菜也可以，做汤是最好的。
冉舒娟把土豆削皮洗好切成片或者条状，最好用凉水泡上两个小时，泡去一部分淀粉质防止炸的时候粘锅。泡好的土豆片或者是条，捞出来沥干水分，撒上少量的泡打粉和淀粉抓匀挂一层薄糊糊。
澹台瑜晨乌龟肉营养丰富，味道鲜美，具有滋阴补肾、养血补虚的功效，对于老人、妇女、小儿体质虚弱有一定的进补作用。《本经逢原》说：“龟板专滋阴补气，止泄痢、疟疾、小便不禁，溃伤不敛，合鹿角姜酒丸服。”《滇南本草》记载：“乌龟滋阴补肾，大补元气，益水行阳，添精补髓，乌须发，壮筋骨，止咳消痰。
屠一刚1、土豆去皮洗净，切成筷子粗细的条状（做好的腌菜大小和切的时候差不多，不用有意切大些），放在水里浸泡半小时。2、锅内放入凉水，烧开后放入土豆条汆一分钟，捞出过凉水沥干。3、土豆条放入盆内，撒入盐、辣椒面、白酒，戴上手套抓匀。
俞毅乐天蚕土豆，原名李亮柯，1989年出生于湖南省衡山县，中国男作家。起点白金作家，拥有大量的书迷和读者，主要作品有《魔兽剑圣悲恸传说》、《斗破苍穹》、《武动乾坤》、《大主宰》、《元尊》、《武圣》等。天蚕土豆的网络小说被改编成了许多的动漫和影视作品，是起点中文网和百度小说访问量和点击率最高的作家。
山漫涵