莲藕：莲藕生吃清脆香甜，凉血散瘀，熟食清甜味美，养血清热，鲜莲藕可以和瘦肉、排骨炖汤，比如莲藕排骨汤，具有养血止血、清热润燥的功效。莲子：莲子有桂圆莲子芡实炖瘦肉汤、百合莲子汤、绿豆莲子汤等等，有养心安神、止咳平喘、利湿止泻的功效。
吕正藊吕正藊1、补血安神，蜂蜜枣水适合于血虚萎黄，血亏体弱，神经衰弱及失眠者。蜂蜜具有和胃润肺，滋阴，补虚，解毒，润肠通便止泻等功效，它能滋养全身细胞，补充多种维生素和氨基酸，有效补养人体的肠胃系统，增强人体内脏，尤其是胃脏的生理功能。
单于嘉哲补气养血，祛湿清热。适用妇女气血不足，身体虚弱，易疲乏、失眠、多梦及神疲乏力者。也可作产褥期膳食。原料：羊肉600克、薏米50克、枸杞、红枣适量、食盐少量、水2000克。制作：羊肉洗净，切块；在开水锅中氽一下，捞出洗净。然后将全部原料与羊肉同放入锅内，煮炖至羊肉熟烂，加少量食盐即可食用。
融馨贤1、猪蹄洗净后放到沸水中焯煮五分钟捞出，干鲍鱼、干贝、鱼翅、燕窝等提前泡发好。2、炖锅中加适量水，放入葱姜、黄酒，再将鱼翅放入炖煮十分钟。3、猪蹄、羊肘、火腿、猪肚、鲍鱼、干贝等都分别放入炖锅中焯煮片刻，捞出用冷水浸泡二十分钟。
荀泽宇青桔的营养很丰富，它的维C的含量比柑桔要高上好多。桔子中所含的黄酮类物质有很强的药理作用，能降低毛细血管的通透性，有降低血脂，抗凝血的作用。桔子含枸橼酸能够协同酶的促进消化和消除疲劳的作用。桔子内侧的那层白色的东西是不能吃的，不过它的汁液进到皮肤中对于冻疮有很大的疗效！
班天润醋泡鸡蛋是一道非常常见的滋补做法，具有补血，收缩血管，治跌打损伤，去疲乏等作用。将鸡蛋直接放入醋中浸泡，使鸡蛋中的营养在醋酸的作用下充分溶解在醋中，这种带有鸡蛋滋味的醋中医上称为鸡素醋，鸡素醋有调中养颜驻容，健体消疲乏，去痰化积滞，镇静止痒，收缩血管，收敛止血等作用。
燕群橙皮粥原料：江米150克，粳米100克。新鲜甜橙1只（约50-100克）。做法：把江、粳米混合淘洗干净，放入锅中，注入清水1500毫升左右，加锅盖用武火烧沸。
米晋芙蓉鸡片制作精致，口味鲜美，白润如玉的鸡片，漂浮在黄亮的蛋液上，犹如出水芙蓉，是川菜筵席上的上等佳肴。此菜营养丰富，有很好的滋补调理作用。鸡肉有温中、补脾、益气等作用，对脾胃进食少、营养不良、怕冷、体弱无力、风湿骨痛者特别适宜。鸡胸肉含有丰富的蛋白质，是属于低脂、低热量的优质蛋白质。
岳梦锦酸奶120毫升，鸡蛋3个，白糖80克，低筋面粉80克，泡打粉2克，色拉油20毫升，香草精几滴家常酸奶蛋糕的做法:白糖40克加水20毫升调匀，放入锅内大火煮开，转中火熬至糖水起小泡浓稠，呈浅琥珀色后关火，即为糖色将糖色倒入20克面粉中，充分搅拌均匀将2个蛋黄磕入大碗内，
徐虫虫玖瑰花马蹄对肾虚引起的各种症状都有一定的调理作用，长期服用能够滋阴壮阳，调理脏腑气血阴阳的平衡，是集美容养颜与壮阳于一体的养生佳品。而且制作起来也比较简单，有美容去斑增白的玖瑰花、通经活络散寒止痛的马蹄来组成的，能有效调理肾虚引起的月经不调失眠等症状。
储佳竣铜钱草，为报春花科植物盾叶天胡妥或折叠天胡妥，具有利水通淋，解毒消肿、清热利湿之功效，用于湿热黄疸，水肿胀满，小便不利，热淋涩痛，痈肿疔疮，毒蛇咬伤等病症。单味煎汁外洗治皮炎湿疮、皮肤瘙痒：取生铜钱草150-250克，浓煎2次的药液，每次洗患处20分钟，一日两次，五天一个疗程。
充有贤首先我们准备一下食材：牛奶250毫升，鸡蛋黄7个，绵白糖70克，玉米淀粉25克，淡奶油120克，水果若干，把牛奶倒入锅中，牛奶是奶香味的主要来源，然后加入30克绵白糖，一边加热一边搅拌，让白糖受热融化，使白糖和牛奶充分的混合均匀。
子芳萱这个菇啊，可吃的部分就是菌盖和菌柄，但是口感上区别还是很大的 菌盖部分吧，倒是比较容易弄，直接整朵炒了或者炖汤都可以；但是菌柄就麻烦了，由于表面那层网状结构比较厚（这也是它和香菇不一样的地方），不易炒熟且容易夹生，
堵圣永不请自来，作为在火锅之都生活了十几年的吃货，认为小面的灵魂主要在于佐料。好的小面相必有好的佐料。 一般的小面佐料是辣椒、花椒、葱花和酱油，但是我认为好吃的面条必须有这些之外的还有好闻的醋香味，因此醋是很重要的。 另外就是胡椒。吃辣的嘴唇容易发干，这时候来点胡椒的香味就可以祛除这种不适感了。
平芳枫现在正是龙虾大量上市的时候，价格也很便宜，十几块钱一斤。小龙虾味道鲜美，做法也多样，可以炒，炖，炸，卤等等。最近我学会了做一道新菜-水煮虾，口感鲜辣微麻，特别美味！ 准备1斤小龙虾，处理干净，备用。
夔琳伟分享一道最近发现的神仙吃法 —— 香煎鲨鱼肉，外面卖的煎鱼鱼皮总是焦的，这个做法完全不会哦！而且吃起来鲜到掉眉1. 处理鱼肉 新鲜的鲨鱼鳃（也叫鲨鱼喉）清洗干净，用刀顺着鱼肉的纹理片成薄薄的鱼片。
刘汝君首先，“中国菜就是好吃！”这个结论的得出缺乏理论依据且没有进行对照实验（如果谁有想法可以搞一下对比试验），所以不能算是一篇合格的科普文；但既然题主本意是好的，而且这问题也困扰我很久了，我就写个主观性较强的答案好了。
宓奕凡我是在一个小镇上吃到的，当时刚来韩国不久，在镇上游玩的时候看到一家店外面排了很长的队，当时好奇就也排了一下，没想到是拌饭！ 这家店的拌饭真的一绝，量也很大，两个人吃一碗拌饭加两份小菜足够了（图二）。
巢梓贤用电饼铛做小零食，味道很不错哦！ 做法超简单~1、准备食材。鸡蛋4个、酸奶适量（用来拌饭）、面粉200g。2、把鸡蛋打散，加入一勺糖和少许盐拌匀。3、加入面粉，调成糊状。4、电饼铛预热后刷一层油，舀入面糊（大概2-3勺的样子），摊成一个薄饼。5、在饼上均匀的涂抹上一层酸奶。6、再均匀的撒上一层白芝麻。
后鸿昊作为一位慢性胃炎，胃溃疡病人，我的胃病已经折磨我很多年了，期间尝遍各种药物、偏方，反而因为乱投医而导致病情越发严重！ 后来经过朋友介绍，认识了一位中医大师，在大师的指导下，我的胃病终于得到了治愈！
颜安苛