我非常喜欢做鱼类美食，尝试过无数做法，最好吃的还要数【茄汁多籽鱼】，酸甜可口，鱼香四溢，连米饭都能多吃两碗！ 鱼肉营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素等，常吃鱼肉对于发育期的孩子或者术后病人来说能帮助他们尽快恢复身体健康。经常吃些鱼肉对于大脑也有好处，能够增强记忆力，让头脑更加灵活。
岑言栩岑言栩280道粗粮细做，简单营养美味！ 第164道：【面点类】 香酥荞麦饼 By 蜜糖里 食材清单 普通面粉250g / 酵母3g/ 白糖20g/ 盐3g 清水130ml/ 鸡蛋液30ml/ 全蛋液少许（刷表面） 小葱适量/ 白芝麻、玉米油适量——做法如下——— 第一步：
井虎东不请自来，简单做个水饺宴！ 食材清单：银鱼、面粉、鸡蛋、韭菜、酱油、五香粉、食盐 第一步：制作面皮 先和饺子粉，我用的普通面粉，加入少许食盐增加面粉的劲道，用温水和面（温度不要太烫，不然会把面团烫死），和成表面光滑的面团后再醒发30分钟左右； 接下来调馅儿，银鱼清洗干净后浸泡在清水中，
长孙紫怡番茄酱汁用料 西红柿500克、白糖3勺、生抽1勺、老抽少许、白醋2勺、洋葱半个、蒜4瓣、姜两片、香菜两根、淀粉一勺、清水1000ml 做法步骤 准备好食材，把番茄洗净去皮。（我用了烤箱烤番茄的方法去掉的皮）用刀在西红柿顶部划十字花刀。放进微波炉用中火加热7分钟，取出趁热去皮。
游连枫最近天气冷了，我特别爱买一些娃娃菜回来煮汤喝，清甜可口，还带有淡淡菜香，简直不能更赞！ 刚好家里还有点瘦肉和豆腐，就随手煮了一个营养美味又简单的娃娃菜肉丸豆腐汤，鲜到掉眉毛啦～ 准备食材：娃娃菜1颗、猪肉馅200g、豆腐1块、鸡蛋1个、葱末适量、姜末适量、胡椒粉适量、料酒适量、生抽适量、淀粉适量、
丘花琳2021年5月更新 最近大家问我关于电饭煲饭的问题，统一回复一下！ 我自己平时是不怎么吃剩米饭的（除了做盖浇饭），因为觉得不卫生。。。所以一般都不会剩米饭。 如果实在剩下，我会做这个酱焖米饭，绝对好吃到爆！
滕嘉慧1、首先把螺旋藻用清水冲洗干净，再沥干水分备用； 2、然后把鸡蛋磕入大碗内，加入少许盐搅打均匀； 3、接着把螺旋藻放入鸡蛋液中，加一点清水拌匀； 4、最后上锅蒸10分钟左右即可。 小诀窍： 如果不喜欢吃太软的蛋羹，可以在鸡蛋液里加点面粉，这样蒸出来的蛋羹会更结实更筋道。
谷元聪1、准备食材。嫩鸡半只，莴笋一根，小米椒、蒜、姜适量。 调料：料酒、生抽、老抽、豆瓣酱、白糖各一勺，胡椒粉（可选）小半勺，生粉（可选）两勺。2、处理食材。鸡肉斩成小块，加两勺淀粉、一小勺生抽抓匀腌制二十分钟；莴笋去皮切滚刀块；小米椒去籽，蒜、姜切片。3、炒制。
阮小五鸡蛋饼，我喜欢吃酥酥脆脆的 薄薄的饼皮 半透明的质感 搭配咸香的香葱、香菜，和酸甜的番茄酱一起吃，口感超棒哒~ 【食材】面粉100g、水80ml、食盐2g、小葱一根、香菜一棵、植物油适量、番茄酱两勺 第一步：和面（这个步骤可以事先准备好） 把面粉、清水、食盐搅拌匀了以后，盖上盖子或保鲜膜，
陶征洪黄瓜和豆腐都是低脂低糖的食材，非常适合想减肥或者需要控制血糖、血脂的朋友食用； 而且黄瓜和豆腐搭配起来口感也很好~那今天我们来做一道清爽不油腻的——糖醋黄瓜豆片！
丛天泽大乌贼，也称墨鱼。属海洋鱼类，具深海鱼类特征，无鳞、体形椭圆、背部隆起、腹部凹陷。头尾粗细均匀，身体表面光滑，有亮光泽。 大乌贼体内具有黄色或橙色颗粒状物质，是胆固醇含量很高的鱼类，故不适合患有高脂血症和动脉硬化症的人食用。
束天笑鱼汤，我最喜欢喝的就是鲫鱼汤了，刺少肉嫩，味道非常鲜美。而用草鱼做的鱼汤，却很少有人喝过。 把买回来的草鱼处理干净后，用刀在两侧分别划开，深度大约为2厘米左右（不要划断）然后抹上盐，给鱼做个按摩(这样能让鱼肉更入味)，腌制15分钟左右。 准备一个鸡蛋清，加入半勺淀粉、一勺料酒搅拌成均匀的糊状备用。
计忆菲首先，把买回来的鸡冲洗干净，去掉头颈部位，再把鸡肉切成小块儿（块儿不要太小） 然后往锅里倒水，水量没过鸡肉即可，同时把切好的葱、姜放进去。
鲍付玮1、用料 面粉500g，酵母5g（或者泡打粉2.5小勺）白糖30~50g，鸡蛋4个 色拉油或者猪油适量，葱花若干 做法：把酵母和白糖放入温水中，搅拌至溶解后加入鸡蛋和清水（牛奶也可以哦），搅拌均匀。面粉倒入容器中，慢慢加入蛋液，拌成棉絮状。用手揉成光滑的面团，盖上盖子或者保鲜膜，等待发酵。
代菡玉肠胃不好的时候是可以吃以下这些果蔬的，比如葡萄、苹果、胡萝卜等，但是需要注意吃的量，不要吃太多。 首先，可以吃含营养物质比较丰富的水果，比如含有维生素B族、维生素E以及锌、钙等微量元素的水果，都对于改善胃肠的功能有好处。比如新鲜的蔬菜里面含有丰富的维生素C，而维生素C可以增进食欲，帮助消化。
霍天舒作为一个东北人，冬天最爱吃的就是各种饺子了！我家每周至少吃两次饺子，基本上每次都是我妈包，她总能让平平无奇的饺子吃到新鲜又味道十足！就前两天我还夸了她包的饺子特别好吃呢 今天又想吃饺子了，自己在家包起来！
澹台丽红1. 将买回来的猪肝用清水洗干净，然后再浸泡在清水里约半个小时左右； 2. 然后将浸泡干净的猪肝再次清水冲洗干净并沥干水（这一步很重要，一定要清洗干净哦~）； 3. 将生姜切片、葱切段、大蒜去皮备用；4. 锅中放入适量清水，加入适量料酒和食盐煮沸后，
揭柔桃我吃过最好吃的羊肉烩面是在西安的一家普通馆子里，十块钱一碗。 那时候我们几个大学生穷苦潦倒，最有钱的时候大概是一天一顿肉，所以记的很清楚。晚上从图书馆出来，总有一个馆子灯还亮着，我们进去，要上一碗面，二两烧酒，就着一块酱豆腐和几颗花生米下酒，美得很！
荆上闵分享下我家宝宝最喜欢吃的虾滑的做法 新鲜的基围虾去壳，留尾巴部分，从背部剪开，去掉虾线和内脏，冲洗一下沥干水加1勺料酒、2勺淀粉和少许胡椒粉抓拌均匀腌制半小时以上。 将葱花和香菜分别切成碎末装进碗中，加入1勺生抽、1勺芝麻油、1勺白糖拌匀调成蘸汁备用。
霍颖琳那还得是炖肉酱！ 食材：五花肉、黄豆酱、豆瓣酱、料酒、白糖、老抽、葱、姜、八角 做法步骤： 1.准备好需要的材料，五花肉用冷水浸出血水。（最好换几次水） 用冷水慢慢炖出来更好喝~ 2.把浸好的五花肉切成块儿。 3.锅中放入少量的油，加入葱姜爆香，再倒入切好的五花肉，不停的翻炒。 直到炒得油脂都出来了。
段奕铭