花甲的营养分析鲜贝的蛋白质含量很高，而且容易被消化吸收，有增强体力、强身健体的作用。贝肉中含糖类和维生素AI、B2、B12和烟酸及铁、锰、锌、硒等微量元素，这些物质能保护视力、促进生长发育、增强抵抗力，减少去皮、毛发脱落。
后梓梦后梓梦首先我们应该去超市购买上几头优质的大蒜，然后我们要把大蒜放入清水中进行浸泡，差不多半个小时之后我们就可以开始进行家常泡大蒜制作的下一步工作了。然后把大蒜放入容器中，撒上适量的食盐然后进行挤压，让大蒜能够更加的入味。
代钰美猪腰炖山药有补肾壮阳，乌发养颜的功效，适用于肾虚引起的腰腿酸软、早衰秃发、肢冷畏寒、性欲减退等，尤其适宜男性食用。材料： 猪腰1对，干山药片15克，肉桂、山茱萸、花椒、葱白、生姜、盐、味精、料酒、鸡汤各适量。
殳克菡酸奶中所含的蛋白质、钙等营养成分易于消化吸收，滋阴润燥，养颜美容。酸奶中的乳酸可以有效地抑制肠道内腐败细菌的繁殖，调节肠道菌群平衡。苹果含有丰富的有机酸、果酸、果胶、以及B族维生素、维生素C等营养成分，其中的果胶有降低血压、血糖和血脂的功效。苹果还具有预防心脑血管疾病的作用。
禄柏晨1、鸡胗要冷水下锅，然后开大火，水开后，煮出浮沫，煮5分钟左右，这样可使鸡胗干净，味道更好。（鸡胗开水焯过的话，口感会很老不好吃）2、泡辣椒的辣椒和姜可视个人口味调整哦。（如果喜欢很辣很辣的味道，可以把泡辣椒里面的籽放一些到这道菜里面。）3、如果你买的鸡胗比较老的话，可以多煮一会。
宦春峰竹笙是一种菌类植物，附生在壳斗科树木上，因为它的子实体上端为圆筒状，下端有若干个圆锥型分枝，形状有些酷似竹笋，所以称之为竹笙。食用功效补气养阴，止咳化痰，补虚延年。主治虚劳咳嗽，五劳七伤，慢性气管炎等症。
慎林霖薄荷是-味普通的中医药草，它具有疏散风热、清头目、利咽喉之功效。《药性论》记这记载：“大主时疾热，饮酒不醉，口爽，去口气，主槽风，辟谷。《日用本草》记载：“清咽喉，口齿诸疮。”《纲目拾遗》“解硫黄毒，芦荟毒”。另外，薄荷水外用对皮肤可起到清凉止痒的作用，对皮疹、湿疹均有止痒消炎作用。
胡峻珲以西瓜翠衣煎汁代茶饮，可治夏日水肿、小便不利，儿童脾热频吐，烦渴引饮，口舌生疮等。西瓜翠衣的化学成分与西瓜皮基本相似。用西瓜翠衣配伍冬瓜皮，二者清热利水的功效倍增。若将西瓜翠衣配伍白茅根、藕节等凉血之品，则可治疗尿血、吐血等症。西瓜翠衣味甘，性凉。
阮壮游紫薯含有蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，营养丰富，具有抗癌、降血压、降血脂、美容等功能，是老少皆宜的营养健康食品，常食能保健益寿。
季保宇家常泡菜包心菜不建议生吃，包心菜也就是我们经常吃的圆白菜，一般情况下生吃包心菜的话，要注意，胃肠功能不好的人最好是煮熟后再吃，生的包心菜中会有单宁物质，容易刺激到肠胃，容易导致胃肠不适，甚至拉肚子的情况发生。包心菜煮熟的话，就会有效的减少这种物质的量。
童云莲入秋以后很多人容易出现咳嗽的情况，而咳嗽又分为风寒咳嗽和风热咳嗽两种情况，在治疗咳嗽的时候需要辩证用药。对于风寒咳嗽适合吃些温补肺气的食物，比如说梨姜冰糖水，可以起到温补肺气、化痰镇咳的作用，对慢性支气管炎也有一定疗效。
别依田花生炖大枣具有很高的营养价值，中医认为花生味甘性平、大枣味甘性温，两者合用能起到补脾益气，养血安神的功效。主要用于治疗脾气虚导致的乏力、消瘦、易疲劳，或者是心血虚导致的失眠、多梦、记忆力下降、健忘。
巴一帏黑麦全面粉含有丰富的烟酸和维生素E，含有大量的木质素和多酚类的结构物质，常量和微量元素丰富，含有吡啶甲酸、阿魏酸、香豆酸、山奈酚、槲皮素和芦丁等30余种生物活性物质。黑麦全面粉对心血管疾病、消化道癌症、糖尿病和钙缺乏症有预防作用。黑麦全面粉含有丰富的食物纤维，对于便秘、血脂异常、肥胖者尤为适用。
牧枫琪乌鸡煮黑豆有补气养血的功效，乌鸡含有牡砺因子，肿瘤导向因子，有降低胆固醇，强筋健骨，预防妇科疾病，防治脱发，白发等综合作用。黑豆含有丰富的蛋白质，和维生素E及钾钙铁等，其中蛋白质质量优于其他豆类，有降低胆固醇和尿酸，黑豆还具有利水排毒的作用。
施孜材料主料：鲤鱼1000克。调料：泡辣椒15克，豆瓣辣酱10克，姜片8克，葱段5克，糖2克，胡椒粉、花椒粉、料酒、精盐、味精各适量，鸡蛋1个，生粉2勺，色拉油40克。制作流程1、将活鲤鱼宰杀洗净，在鱼身两侧划一字花刀，抹上精盐、料酒腌渍好；蛋清、生粉调糊，均匀抹在鱼身、鱼尾上。
贾经发鸡心即鸡的心脏，中医也称作“鸡胆”，味甘、咸，性平，具有益气、养血、镇静的功效，用于神经衰弱、失眠、健忘、血虚乏力等症。此外鸡心还可以煮食或晒干研细末作汤，能治小儿疳积。也有人将鸡心晒干泡酒，有补气养血的功效。鸡心不能多吃，如果摄入过多，有可能增加心脏的负担，也可能引起消化不良。
徐清宇园球生菜具有通便利，止牙痛之功效。治便秘、牙痛。园球生菜作蔬菜食用，味美质嫩，清凉可口，生食、熟食均可。生食多用于制作冷盘或“生春盘”，可拌食，也可蘸佐料后食用；熟食可炒食、煮食或制成“派”。
毛彦挺丝瓜蔓有清热滑肠、化痰凉血、生津润燥之功效，适用于肺热咳嗽、支气管炎、支气管咯血、胃热口渴、大便干结、小便不利、痔疮、便血、妇女白带、疔疮和痈肿等，外用于创伤、肿毒、蛇咬伤。但是脾胃虚寒、腹泻者不能吃丝瓜，不宜生吃。
朱治方螺丝必须要烧十分钟以上，如果时间不够是吃不动的。螺蛳是食人鱼的最爱，但是螺蛳壳很坚硬，一般鱼类很难对付。有一次，有人把螺蛳和食人鱼放在同一个鱼缸里，螺蛳并不逃避食人鱼，而是与食人鱼硬碰硬。只见食人鱼用锋利地牙齿死命地咬螺蛳，几番撕杀，螺蛳不敌，最终败倒在食人鱼无情的嘴里。
徐离彤成鱼鳔里面是气体，和鱼体内的血液进行气体交换，起到调节体内气体浓度的作用，同时起到调节身体比重的作用。 鱼鳔有两个，通过输气管相连，一个是卵圆型的前鳔，相当于肺，里面全都是气体；一个是长筒状的后鳔，其中充有液体，相当于一个气囊。
候奎