蛇床子茶是在蛇床子研末服用的基础上，结合泡茶饮用的简易，而发明的一款具有特殊功效的茶饮品。蛇床子茶保留了蛇床子本身的袪风除湿、治带下、止痛、杀虫、燥湿、温补肝肾等功效，又在原蛇床子制剂的基础上，改良了苦燥伤阴的弊端，加入了多种中草药植物，增加蛇床子茶的助阳固精、舒肝除郁、清热利湿、活血通络、
冼惠阳冼惠阳材料：鸭架两付；姜片、料酒各适量，盐少许。制作：鸭架用开水氽透，捞出洗净，放入沙锅中，加水及姜片、料酒，旺火烧开后，转用文火煨40分钟，调味后即可饮汤吃鸭架。功效：养胃清肺、利湿补阴在鸭肉的各种烹制方法中，我最喜欢的是清炖鸭架，汤清、味香还很有营养。
管雁卉滋阴润燥：冰糖化痰止咳，生津润燥，滋阴降火；银耳能补脾开胃生津，清热益肾，滋阴润燥，补脑强心，有“菌中之冠”、“长生不老蘑菇”之美誉；枸杞子滋肾，润肺，补肝，益寿健身。三者合用，对秋燥咳嗽、干咳无痰，或痰液少、咳痰不畅尤为适宜。
代佳铭食材：面粉300克、鸡蛋1个、清水90毫升，盐5克、白糖25克、植物油（表面刷涂用）适量。做法：1、准备好所需食材，白糖以绵白糖最好。2、把鸡蛋、清水、盐和白糖倒入面粉盆中，和成面团。饧20分钟。3、把饧好的面团揉成长条。
徐离佳凌银耳有“血气双补”的作用。对高血压、血管栓塞、动脉硬化、神经衰弱等疾病有辅助疗效。银耳还有美容、润发、润肤等美容作用，是一种养颜之品，被美称为“菌中之冠”。银耳味甘、淡，性平。具有养胃生津、益气清肠、润燥化痰的功效。枸杞子味甘性平，有补肝肾、益精血、通血脉、明目等功效。
鄢蕾娅白鸽具有解表解毒、祛痰止咳的功效，用于治疗外感初起，以及痰热咳嗽。豆豉、葱白，中医都用来解表散热、化痰止咳。绿豆利水消肿、清热解毒，红豆健脾安神、利水消肿。白鸽合绿豆、红豆，合有滋阴清热、养血安神之功。做法：白鸽1只，绿豆、红豆各30-50克。白鸽去毛及内脏，洗净。
殷其文百合，性微寒，味甘微苦，归心、肺经，具有清心安神，润肺止咳的功效。临床上主要用于治疗阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦等症状。银杏，性平，味甘、酸、苦，归心、肺经，具有敛肺平喘，收湿止带，活血止痛的功效。临床上主要用于治疗肺虚喘咳，带下，胸痹心痛等症状。
巢子墨鲫鱼350克，黄豆芽100克，酱油60毫升，料酒15毫升，葱段、姜片、精盐、湿淀粉、花椒、植物油各适量作法：1、将鲫鱼刮鳞、去鳃、去内脏，冲洗干净。黄豆芽拣洗净。2、炒锅注油烧热，下入花椒炸焦，放入葱段、姜片爆香，加入酱油、料酒、精盐、适量清水烧沸。
巢子墨补肾阳、益精血、润肠通便。为补肾阳要药。1. 用于肾阳不足，筋骨无力、腰膝酸软及风湿腰痛等，可配杜仲、枸杞子、当归等。2. 用于目昏，视物不清、流泪多等。为补肝肾益精血常用之品。3. 用于老年或病后体虚等引起的肠燥便秘。配生地、火麻仁、瓜蒌仁等。西酞洛尔的降压作用。
融凯灵小炒牛肉用料：牛肉250g，料酒，胡椒粉，盐，淀粉，辣椒，姜、蒜，生抽，老抽，蚝油，白糖适量做法：1、将牛肉切成薄片装盘，依次放入料酒、胡椒粉、盐、淀粉、植物油，抓匀腌制10分钟。辣椒切片，姜、蒜去皮切片待用2、炒锅烧热放油，将牛肉片放入油锅滑散，炒至七成熟盛出待用。
甄美智炖汤，是中医学常用的养生方法之一，通过把具有保健作用的食物与有治疗作用的中药合炖，获取疗效。木瓜排骨汤、党参鸡汤、茯苓鸭汤、当归牛肉汤等等都是养生汤品中的佼佼者，常常饮用能使身体得到很好的调养。
陆国栋冰糖是一种食品，一般呈浅黄色至白色的透明晶体，口味清甜，略带粘性，冰糖是糖最为纯净的一种结晶，不象白糖那样洁白，冰糖的糖蜜含量十分低微，煮制时火力要猛，才能出现晶莹剔透的晶体效果，冰糖的结晶体粒大，呈长方体柱状，是白糖的同宗兄弟，因冰糖的晶体表面积小，对空气、湿气的接触吸附面也相对较少，
龙定旺桂圆有补心脾、益气血、壮筋骨之功，对体质虚弱、神经衰弱、贫血等等具有较好的食疗保健作用。用白酒、葡萄酒、米酒、或米醋泡制桂圆肉，浸出其有效成分，制成药酒或药醋，则营养价值和药用价值更高，功效更佳。将250克桂圆逐个去核，置于1500毫升米醋中，加盖密封，浸泡7天后即可服用。
阮壮游生姜中含有的姜酚、姜酮等成分，有助抗菌，抑制血小板凝聚，降低胆固醇，还能稀释血脂，有助疏通血液，扩张血管，增强心脏功能。而大葱含有丰富的前列腺素A，这种物质具有舒张血管、降低血压、预防心血管疾病和抗衰老、抗癌的作用。两者虽然都有杀菌、抗癌、健脑益智、美容等功效，但是各自作用有所不同。
项锦碧带鱼汁子的主要用料就是盐，生抽，料酒，醋，糖。因为带鱼本身含有腥味的脂溶性物质，所以在烹调带鱼之前，可以用料酒和生姜腌制，可以进行一些分解，同时在下锅炒的过程中，加一些醋，也能有效地与脂溶性腥臭味进行一些中和分解。糖与醋有协同作用。
屈丽媛鲜姜洗净后切成片，装入消毒过的瓶中，倒入米醋浸没姜片，密封瓶口，放置5至7天后即可食用。每天吃三、五片，吃时可以夹入烧饼、馒头中食用。姜的辛香味可刺激消化道，令胃口大开，增进食欲，有开胃消食的功能。同时，醋有收敛的作用，可以降低血压、软化血管、杀菌消毒、美容瘦身等。
阎俊坤葫芦味甘、性平、无毒。可以解暑、利水、清热、补中益气、化肿散毒等功效。主治暑热烦渴、消肿、利水，可治疗黄疸。据《本草纲目》中记载有：甜瓜蒂，甘寒无毒。主消渴，能下三焦热气，疗胸中痰热。葫芦原产于印度、马来西亚等热带地区，我国南方也有分布。藤蔓生长很旺盛，叶子互生，心脏状，夏、秋开花。
冼钰桃中国人的饮食中钙来源非常重要的是大豆和豆制品，还有每餐不可缺少的蔬菜。目前，我国居民膳食钙摄入量普遍偏低，平均每人每日摄入量仅为388.8毫克，不及推荐摄入量的一半。调查发现，国人中95%的人日常钙摄入量不达标。尤其南方地区，居民每日钙摄入量不足北方的70%。
梅诺蒂罗汉果籽具有以下功效：1、抗癌 增强免疫每100mg罗汉果籽总黄酮相当于97.4mg的维生素C ；能减少小鼠骨髓细胞和脾细胞突变数，且使其存活率显著上升；还能提高机体免疫能力，对抗环磷酰胺造成的免疫功能低下，罗汉果籽有抗癌、抗氧化、抗突变、增强免疫功能的作用。
殳元上材料：鸡头、葱姜片、白酒、老抽、生抽、花椒、大料、桂皮、干辣椒、白糖、盐。准备工作：鸡头用清水泡20分钟，然后反复用清水洗，洗到水清无血水即可。做法步骤：1、锅里下一点点水，凉水时放入鸡头，大火烧开，一煮开就捞出鸡头，再次用清水冲洗干净。
余锋