俗话说：“病从口入”，这句话用在牙齿上真的太合适了！ 吃是生活中最重要的一部分，但如果不注意饮食，就会给牙齿带来伤害，引起口腔疾病。养护好牙齿需要注意饮食。
厍梦钰厍梦钰那必然是栗子！ 栗子是秋天气息的代表，香甜软糯的栗子是很多人喜欢的零食，但是你知道怎么做才好吃吗？ 栗子本身的味道已经足够好了，不需要放太多香料去提香。所以最简单的炒栗子做法，只需要简单烹饪，就能品尝到最纯真的美味。把买回来的栗子清洗干净之后，晾干备用。
成扬毅食材准备： 螃蟹，葱、姜、蒜、青椒。 配菜可根据个人喜好替换。(我这里用的也是家里库存的辣椒) 过程如下： 锅中热油，加入葱姜蒜爆炒出香味后加入适量豆瓣酱和剁椒酱，炒出红油。加入切块的螃蟹，大火快速翻炒至熟。（10分钟左右） 加入切好的胡萝卜、青椒等辅料，继续大火爆香。
金延鱼我是北方人，所以答案可能带一些北方菜的口味。如果你喜欢吃清淡的，可以直接抄水菜；如果你喜欢我这种重口味的，就照着我做的方向下馆子去！ 【炒土豆丝】这个菜是我妈的最爱，也是我的最爱之一，每次回来都会让我买上两袋，我自己也会吃上一袋。简单易学，老少皆宜。
乐童说到豆干，我可就不困了啊！我第一次吃豆干那是刚上初中的时候，当时在电视上看到一个广告，一个戴着眼镜的斯文人吃着一块豆干，然后说，真是一盘好菜啊！我当时就馋了，什么是豆干？好好吃的样子啊！ 那时候在农村住，能吃到肉已经很奢侈了。所以偶尔吃到一次豆腐或者豆干做的菜，那真的是让味蕾大饱眼福啊。
史记鑫首先，要煮得好吃，需要一条新鲜黑鱼。其次，鱼肉蛋白含量非常高，所以必须控制好火候，不能把鱼肉烧老了。最后，要想鱼肉入味，就得在腌制鱼肉的时候，多挤一些姜汁进去。 具体的做法如下：1、处理干净的黑鱼，沿着脊背把鱼肉片下来（不划开鱼腹）。
白苏文1.新鲜的鲤鱼清理干净，刮去鱼鳞、掏净鱼肚里的肠泥黑膜等。在鱼头和鱼身分别斩下两片鱼肉。可以留一部分鱼骨备用（我嫌麻烦所以都处理掉了） 2.将切好的鱼片放入大碗中，加入料酒、白胡椒粉、少许食盐抓匀后蒙上保鲜膜入冰箱冷藏腌制30分钟以上。
玉诗禅首先，我们准备的食材有： 豆腐、鸡蛋、面粉、香菜、小米椒、葱白（忘记拍照了） 步骤一：把买回来的嫩豆腐切成小块，放盐腌制15分钟左右，这一步是为了让豆腐出水更充分； 【划重点】这里不要加太多的生抽或酱油，因为之后还要蒸制，颜色太重会影响成品的颜色和口感 步骤二：打一枚鸡蛋，
满鑫2.鸡腿去骨，用牙签在肉上扎眼（更方便入味儿） 3.鸡肉、葱白、蒜泥、辣椒面、盐、生抽、老抽、啤酒腌制一晚（中途可以翻动几次更加入味） 4.腌好的鸡腿放在铺了锡纸的烤盘上，烤箱预热5分钟，180度烘烤25分钟左右至熟（注意观察，
蓟彦佳材料 年糕、菠菜、鸡蛋、葱白 做法 1.准备好材料，年糕是超市卖的速冻成品；菠菜洗净用开水焯一下备用；鸡蛋打散成蛋液；葱白切成葱花。2.平底锅内放少许油，将蛋液倒入锅中煎熟（尽量保持整张蛋皮的完整）。3.另起锅烧水，水开后放入年糕，煮软后加入菠菜，加盐和鸡精调味，最后倒上炒好的鸡蛋皮，撒上葱花即可。
司马子贝蒜香小龙虾的做法 食材清单 小龙虾1000g、大蒜6瓣、葱3段、姜2片、干辣椒6个、花椒1小把、八角2个、香叶4片、桂皮1块、生抽3汤匙、老抽1汤匙、白糖1汤匙、白酒1汤匙 烹饪步骤 1.准备好原材料； 这个菜不需要放盐，因为生抽和老抽都有咸度。如果放盐的话，要少放点。
慎裕善我推荐两个比较家常的做法，一个是土豆炖牛腩，一个是番茄炖牛腩。 先说土豆炖牛腩，原料需要牛腩、土豆和葱、姜，需要准备两勺酱、两大勺生抽、一大勺老抽、四勺糖、五勺番茄酱，最后用勺子舀出两勺豆瓣酱。首先把牛肉用清水泡出血水，冷水下锅焯一下，同时加入葱、姜、料酒去腥。
巢珂说到豆芽，很多人可能第一想到的就是绿豆芽了。确实，作为常见的蔬菜之一，绿豆芽的做法很多，可荤可素。今天推荐一道用绿豆芽做的美味菜肴——豆芽炒韭菜。 准备食材：绿豆芽500g、韭菜200g、食盐1茶匙、鸡精半勺。
焦文哲这个我很有经验，作为地地道道的四川人，对泡菜是再熟悉不过了。 首先把新鲜蒜剥好，老姜刮皮。（注意：一定要选新鲜的蒜，不然泡出来就不脆了；老姜的味道会比较浓郁） 二荆条辣椒和小米椒洗干净晾干水分备用 三斤大蒜加二两小米椒，用刀剁碎成蒜蓉待用 两斤生姜用菜刀分成四份，每份500g，
成佳言鲜鱼汤 准备一条黑鱼，处理干净后取净肉待用； 配料是葱、姜（切片）、香菜、胡椒粉、醋、酱油、食盐适量，鸡精也可放一点。 做法： 1.将鱼煎一下，两面金黄最好； 2.把切好的葱、姜下锅，爆炒一下； 3.加适量水或鸡汤，炖至汤白； 4.加少许醋和酱油，调下味。
贝馨瑶20多年前的广州，烧麦这个东东非常流行。但不知从何时开始，广州的街头已经很难找到卖烧麦的店了。 不过，现在网络时代，足不出户就可以吃到好吃正宗的烧麦！
鲍渤吉- 做剁椒鱼头嘛，当然要先选鱼啦！ 我推荐两种鱼，一种是很常见的草鱼，还有一种比较少见的梭边鱼。买回家之后去掉鱼鳞和内脏清洗干净。（注意：因为要放剁椒之类的重口味调料，所以鱼最好选择新鲜的） 接着我们来准备辅料。 剁辣椒是一定要有的，我家里自己做，用的是湘西正宗的糯米酒和鲜红辣椒，不放任何香料。
祝雨婷准备食材与工具 干豆腐、香菜、生抽、老抽、糖、盐、香醋、干辣椒、麻椒 小火热锅凉油，放入干豆腐，小火慢慢煎炸，注意翻面，不要煎糊了 煎至两面金黄，盛盘待用 另起锅，放入清水和生抽、老抽、白糖、盐，烧开后调成小火，慢慢浸渍干豆腐30分钟以上。
钮彦雅说到山药，我可是太有发言权了！ 因为我就地地道道的山西人，山药在我们山西又叫“淮山”或者“淮山药”，是我们当地的特产之一。 可能其他没吃过山药的人，第一次见到它都会问，这个山药怎么吃啊？ 我也只能无奈的表示，这东西真是百吃不厌呀！
薛美卿我做过最神奇的一锅粥，是早上起来熬的，下午回京，晚上吃的，这锅粥里有一只烧鹅，有冬菜、虾米、鱿鱼丝，还有花生米和几颗红枣，我吃过以后就感叹，原来一碗白粥也能这么丰盛！ 我是广东人，从小喝白粥长大，用我家的话讲就是“粥底好好味（粤语里好味指味道好）” 但是平时我都不自己熬粥的，都是买街上卖的粥。
柯坚灿