蝉衣泡水喝有较好的利尿消肿作用，对降低人体内的血清白、降低高血压都有显著的效果，可以将炙蝉衣研成粉末，冲水后饮用，也可以将蝉衣和橘皮、野菊花一起煎煮后代茶饮用。
赫连鸿瑶赫连鸿瑶温度百合生长最适宜的温度是15度——28度之间，低于5度或者高于30度后就会进入休眠状态，低于3度容易被冻死。浇水百合在生长过程中需要大量的水分，一定要保持土壤的湿润，但是又不可积水。在夏季温度高时要勤浇水，冬季低温停止生长后要停止浇水，在冬季浇水还有容易发生冻害。
茅哲其实，“萱草”这个名称自先秦时就已经出现了。《诗经·卫风·伯兮》中就有“焉得谖草，言树之背”的句子，这里的“谖”，也是“忘却”之意，“背”指的是母亲居处之后的北堂，这段话的意思就是：如何能得到萱草，在我母亲屋子北边种上几棵。
屈通和山楂味酸、甘，性微温，具有消食化滞、行气散瘀、止泻、驱绦虫的功效，用于胃弱食滞、消化不良、泻痢、小儿疳积、产后恶露不尽等症，也可用于冠心病、高血脂症、高血压病、慢性肝炎、慢性胃炎、功能性消化不良的辅助治疗。
董金标红枣具有补血的作用，尤其适合女性气血两虚者食用。常用于治疗形瘦神疲、气血两亏、身体虚弱、劳伤乏力、贫血、神经衰弱、营养不良等症。生花生的胡萝卜素、锌和钠含量要优于煮熟的花生，生吃时这些营养成分未遭到破坏而更容易被人体吸收。花生中还含有80多种植物化学物质，其中40%在生吃时能被人体吸收。
邢瀚坤石榴属于落叶灌木或小乔木，属双子叶植物纲，石榴科，亦称为安石榴、海石榴、山枇杷。是落叶灌木或小型乔木，一般呈灌木状，高度通常在2～5米之间，汁液多而具香气，味甜或酸，亦有带酸甜者。其外皮光滑，颜色及形状因品种而异。植物全体均可入药，有健胃止泻、驱虫、收敛止血的作用。性温，味酸涩、甘。入肾、大肠经。
唐碧窈猪肚含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有补虚损、健脾胃等功效，能加强胃肠功能，健脾祛湿，养胃，特别对脾胃虚弱的人非常合适。黑芝麻含有大量的维生素E，也能促进头发的黑色素生成，有润肠通便、养肝、益肾、健脑、养颜等作用。二者合用有黑发、乌发之功效。
尉涵钰猪肝、猪肾经常吃，但猪脾脏恐怕很多人连见都没见过。中医认为，人体的五脏对应五行，脾属土，为后天之本。既然脾脏如此重要，是否适合经常食用呢？
南静枫黑豆炖猪脚对产后妇女有很好的滋补功效，能调养身体促进奶水分泌。经常的饮用黑豆炖猪脚，能够强化身体素质，美容养颜，防止肌肤老化。妇女怀孕生产耗费了体内大量的营养物质，身体变得虚弱，肌肤也会因此而失去水分而变得干燥。
连侦彤冰糖银耳煲红豆，有养颜补血、预防贫血，改善血小板减少，美容养颜，延缓衰老，增强抵抗力等功效，特别适合女性朋友食用，另外还具有生津润肺，滋阴养胃，美肤驻颜，清热除烦的作用，做法：将红豆洗净并用冷水浸泡一小时，放入锅中煮1小时，然后加入银耳再煮1小时，最后加入冰糖再煮30分钟。
饶琦欣中医认为，大枣味甘性温，有补中益气、养血安神、缓和药性等功效，内服外用都有祛风、养血、补脏气、疗虚损之效。而醋有活血祛瘀止痛的作用，两者相搭配既养生又祛病，而且味道酸酸甜甜的，很适合用来美容养颜。大枣泡醋的做法：1、准备一个玻璃器皿，将1斤干枣去核后装入，倒入500毫升左右的香醋，以将枣没过为宜。
国蓥美龄粥是一种以燕麦为主料和糯米及其他滋补配料共同制成的甜品粥。因宋美龄先生喜吃而得名。在1956年到1957年间，宋美龄先生曾多次到日本访问，据说她每次的行李中都带着几口铁锅，因为她在日本是不就餐桌的，只是以美龄粥为食。
丘曼丽玉米衣煮水主要有补钙和降低胆固醇等作用，适量饮用对身体是有益处的。由于现在人们的生活好了，经常大鱼大肉，一些人会出现高血脂、高胆固醇等病症，于是就非常注意日常饮食上面的调理，玉米衣煮水就是一种具有很好降血脂作用的饮品。而且经常饮用玉米衣煮的水还具有美容养颜的作用。
吕泊维一、 卤鹌鹑蛋的制作方法1、将鹌鹑蛋清洗干净，放入锅中，倒入适量清水，水量刚好没过鹌鹑蛋，放入一块桂皮，大火煮沸后，转小火煮8分钟左右。
酆哲琪洋葱煮鱼是一道由洋葱、鱼等做成的美食。主治各种水肿，亦有抗癌的效果。适合春季食用。鱼：煮熟后，有利水消肿、通脉下气、滋补镇惊的功用。洋葱：煮熟后，有温通、行气的作用。适用人群适合春季食用。配菜推荐：玉米、花生、香蕉等有通便作用的食物。小贴士高血压、肝炎患者慎服。鱼不能与李子同食，易中毒。
范春香小柴胡汤，是汉代张仲景在《伤寒论》中记载的一个方剂，由柴胡、黄芩、半夏、人参、甘草、生姜、大枣等7味中药组成，现代药理研究证实，小柴胡汤具有保肝、降脂、护胃、抗癌、抗病菌及抗病毒感染等作用。
谌珍中医认为荔枝肉性味甘、酸、温，入心、脾经，有补虚、主治健忘安神的功效，《本草纲目》中记载：“生食，理脾气，去漏精渴疾；干食，治烦渴，和五脏”。李时珍还说“止泄痢，开胃”，“恒饮食，则发虚热喉痛，生虫”。《太平圣惠方》中说：“生取瓤肉，细细含嚼咽津，日三五度，治烦热。
苍奕东苦瓜，味苦、性寒，食用后有清热解暑、明目、止烦渴、解毒、降血糖、抗癌以及保护心血管等多种作用。苦瓜之所以苦是因为其中含有的奎宁类成分，这种成分在煮沸时是不易溶解的，因此苦瓜煮熟了还是苦的。猪肉，味甘、咸，性平，具有滋阴、润燥、补脾、开胃、益气、生津、补肾、御寒、充肌、泽肤等功效。
解俊勤紫甘蓝有养血补血、清热活血、解毒之功效。紫甘蓝中含有丰富的维生素U，有利于治疗胃及十二指肠溃疡。紫甘蓝含有丰富的维生素 C 和叶酸 ，有降低血脂、抵抗心脏病和抗肿瘤的作用。紫甘蓝所含的芥子油和维生素 C解脂肪的代谢产物，促进血液循环。特别适合于高血压、冠心病、高脂血症等患者保健食用。
林颂恩苦瓜炒虾皮是一道非常适合女性朋友食用的营养菜肴，常食苦瓜炒虾皮具有补肾壮阳，美容美发，补气清热以及滋肝明目的功效，苦瓜炒虾皮还可以有效预防癌症，消炎止咳，下乳、健胃，利尿排毒以及降血糖血脂，降血压等等功效。
司马雨安