预防癌症： 营养医学研究认为，天然食物都有特定的抗癌成分，杨桃的抗癌物质是有机酸，所含的三酸如苹果酸、柠檬酸和奎尼酸等，可阻止致癌物在人体内形成。有机酸还能明显减轻化疗的毒副作用，增加食欲，改善消化功能，使病人顺利完成化疗。因此，杨桃是理想的抗癌植物。
鄢林娜鄢林娜1、用料简单的“柠檬果酱”，用以美白亮肤、淡化斑点具有得天独厚的功效。这款果酱是集柠檬、蜂蜜等多重功效于一身的天然美白品。柠檬汁中所含的维生素C能够抑制皮肤和毛发中黑色素的形成，是天然的美白亮肤营养源。2、制作这款“柠檬果酱”所需的用料简单，操作也不复杂。
米晋其实，土豆性平，味甘，营养丰富，具有宽中和胃，健身暖胃，消炎止痛，舒气化食，降气化痰之功效。土豆的营养几乎涵盖了人体所需的几种主要元素，含有10多种微量元素，17种氨基酸。
周天成1、山药配白糖--补虚羸、止泄泻山药配白糖功效专长在补虚羸，止泄泻。取生山药500克（为1000毫升米汤用量，不足此量者可减少），将山药洗净，捣烂取汁，滤过残渣，再将滤液用文火熬成膏，加入白糖500~1000克搅匀，再用小火熬一二沸即可，贮瓶备用。每日早、晚各服1~2匙，开水冲服。
邴峻熙无花果，别名阿速巴、文盘、奶浆果，是一种落叶灌木，高达3米，根茎黑色、横走、木质化、有乳汁，茎直立，多分枝，暗褐色，各部均被簇生灰白色星状绒毛。
彭雅晨补虚养身 驻颜美容牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能安中益气，健脾养胃，强筋壮骨。含有 babe、烟酸等微量元素，有补脑、养血、提神、健胃等功效，具有补虚养身、健脑、润肺等功效。木耳具有补气养血、驻容美发的功效，中医用于治疗血气不足、身体瘦弱、耳鸣眼花等症。
封延姗羊肉炖土豆，是一道家常菜，是将羊肉和土豆一起炖制而成的，羊肉炖土豆不仅味道鲜美，而且具有一定的食疗价值。中医认为，土豆具有和中养胃、泽肤养丽、健脾和胃的功效；而羊肉则具有补气养血、温肾御寒的功效，因此在中医食疗中，羊肉炖土豆常用于治疗肾虚畏寒、气血不足、消化不良，身体瘦弱等症状。
申茂枝阿胶性味甘、平，归肺、肝、肾经。具有补血滋阴，润燥，止血之功效，本品善补血滋阴，为虚证患者补血要药也。凡血虚面色萎黄，眩晕心悸，月经不调，少腹急痛；阴虚咳嗽，新咳久嗽，咽干咯血，或燥痰胶结成块，下如淤漆者；虚人便秘，肠燥便难等皆可用之。
夏琦琪红薯粉美容功效 红薯含维生素B6可帮助消化和吸收蛋白质和脂肪，使血糖平衡，有助于抵抗抑郁情绪。所含的β-胡萝卜素，不仅有护眼、抗癌作用，还是天然美容物质。维生素E和锰有瘦身美容、保持年轻态的功效。所含纤维素和果胶能阻止胆固醇的吸收，有利于冠心病、动脉硬化等疾病的治疗和预防。
何林阔1、养胃。韭菜内含的挥发油等特殊成分，可降低血脂胆固醇，还能暖肠固阳，具有很好的养胃功效。2、抗衰老。韭菜含有能消除衰老物质过氧化物的活性酶和抗氧化的多种微量元素，作用于脑细胞，能活跃脑细胞、增强脑功能、消除脑疲劳、养颜美容、延缓衰老。3、补肾壮阳。
谷原扬土豆去皮洗净切片，放入清水中浸泡洗净淀粉。牛肉洗净切片。青椒、洋葱洗净切丝。土豆片入沸水中焯一下，捞出沥干备用。平底锅中放油烧热，放入青椒丝、洋葱丝炒出香味，放入牛肉片大火炒至变色。再放入土豆片、盐、炒匀盛出即可。
党红颜瞿麦性微寒、味苦，具有利尿通淋，破血通经的功效，主要用于治疗淋证涩痛、经闭、月经不调、瘰疬、水肿、产后乳汁不下等。淋证涩痛：瞿麦性味苦寒，入膀胱经，能清心火，利小便，专治血淋、石淋涩痛，可配伍车前子、扁蓄、石韦等药性苦寒之品，以增强清热利湿、通淋活血之功。
吴瀚辛紫油菜心中富含的类黄酮以及类胡萝卜素能促进视紫质的生成，防止夜盲症，同时对易患老化眼病（青光眼、视神经萎缩、色素膜炎）很有益处。而且紫油菜心中所富含的果胶也是争对消化系统癌症的有力对抗成分。
魏答卷熟牛肉炖土豆的制作材料：1：熟牛肉适量、土豆一个、西红柿一个、香菜两根。调料：油、盐、白糖、老抽。熟牛肉炖土豆做法步骤：1、土豆洗净去皮切成小块备用。2、西红柿洗净以后切成小块，熟牛肉也切成小块，香菜洗净切小段。3、热锅凉油，油热后下入西红柿大火炒一分钟。4、然后加入1勺白糖，1勺老抽。
植美曦桃胶是桃树中流出的黏胶，也是一种中药材，味甘、平，入肝经、肺经，具有清热、养血，美容，安神之功效。红枣即大枣。味甘，性温。能补脾胃，益气血，安心、养神、耐老。红枣与桃胶搭配同煮，对于一些皮肤粗糙、无光泽、长痘等有较好的食疗功效。此外对于血虚引起失眠等症状也有不错的效果。
费秀赤苓、白苓原本一物，在中国民间有南赤北白之说，其实中国无论南北，所产茯苓外皮无不发黑，皮内初皆白色，故赤、白茯苓本为一物，所用部位不同而名称有别。一般茯苓皮黑，内里雪白，若久置空气之中，也会变红色，变成赤茯苓，红色深者为赤茯苓，浅者为紫茯苓。
衡梓帆用料 生地30—50克，猪蹄1个，米酒、食盐少许。制法将生地放入猪蹄内，加水适量，炖至猪蹄熟烂，调入米酒、食盐即成。功效滋阴养血。适应症血虚、阴虚发热及腰腿酸软等症。用料生地黄20克，桑寄生30克，粳米60克，陈皮1瓣，白糖适量。
蓬媛慧生的土豆(马铃薯)含有有毒物质——龙葵碱。它主要集中在芽窝和皮肉较黑的部位，吃了未烧透或发绿、发芽的土豆所含的微量单宁以及龙葵碱，在人的肠道内会分解出一定量的氢氰酸，当积累到一定程度时能抑制呼吸中枢，造成组织缺氧中毒，而引起急性中毒。
满今博花生是一种应用非常广泛的油料作物，可榨油，剥壳后的花生仁可以生吃或熟吃，煮、炒等方式都可以。也可以入药使用。
游裕淑黄瓜脆嫩清甜，是大家都喜欢吃的家常菜，用糖腌渍黄瓜，是常见的做法，糖拌黄瓜可生吃也可凉拌食用，都是风味清新的的佳肴。功效糖拌黄瓜具有清热解毒，生津止渴，利水利尿，清心除烦，美肤美容，抗衰老的功效。现代医学证实，黄瓜中所含的丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，有减肥作用。
徐曙春