280期《早餐计划》之四主料：玉米面（黄）150克 面粉300克辅料：豆渣70克 牛奶250毫升 酵母4.5克 泡打粉5克 小苏打2.5克 白糖30克 鸡蛋2个 黑芝麻10克做法步骤：1. 把酵母、泡打粉和小苏打倒入碗中，加细砂糖和少许水调匀成液体状；2. 将豆渣、
牧卓玥牧卓玥我们三个人，点了两份锅底（鸳鸯锅）、一份肥牛、一份乌鸡卷、一份鸭血、一份蔬菜拼盘，还点了方便面跟小料，一共356元。 两个人吃绝对够了！我们三个大胃王吃完撑死了！ 先说锅底，我比较喜欢清汤那一面，很鲜。但辣的那面也不会很辣，味道还不错。再说食材 乌鸡卷很嫩，烫进去一会就熟了，蘸着小料很好吃。
阿芙舒2、准备半块南乳，和剁碎的蒜蓉； 3、准备几颗干贝，用清水浸软备用； 4、准备生姜一块，去皮切丝；葱去头洗净，切成段； 5、烧开水，放入猪蹄，煮至出血沫；6、把猪蹄捞起来洗干净后放入锅中，加料酒、红糖、生抽、老抽、食盐、冰糖、八角、桂皮和香叶，清水淹没猪蹄，大火烧开后转小火慢炖1个小时左右，
红菲泽说到这豆腐皮，那是我在云南吃过一次后欲罢不能的特产啊！ 云南大理的豆腐皮，跟别的味道真不一样哎~ 别的豆腐皮都是白白的，薄薄的一层铺在盘子中，而这里的豆腐皮是深黄色的，略厚些，但还是很柔软、很有弹性滴～将金黄色的豆腐皮撕成小块儿，放进开水里泡软（别直接放水里煮哦，会散掉的），然后捞出来挤干水分。
路夕作为一个湖南人，其实很奇怪为什么广东的砂锅粥这么火 应该是我吃过最鲜美的粥了，锅具特殊，又保持了温度 食材新鲜程度和营养保留完美融合 在广州喝过一次后我彻底被征服了 然后就在想为什么我们湖南没有这样的粥呢 我就特好奇的问我爸（我是独生子） 为什么你们湖南没看到有卖砂锅粥的呀？
仝珍祥我做的土豆午餐肉，味道超好的！ 首先准备食材哦～ 土豆一个（我是按照一个人吃的量来准备的），瘦肉100g（肥瘦比例3：7），鸡蛋一个，料酒一汤匙，生抽两汤匙，老抽半汤匙，白糖5g，胡椒粉少许，豆瓣酱一大勺。
闫璟玉喜欢健身和美食的朋友应该挺多都听过“鸡胸肉”这词儿，作为鸡肉身上最大的两个肌肉（胸肌、背肌），它们都在翅膀下面哦～ 虽然鸡胸肉和鸡翅、鸡腿这些部位的蛋白质含量相近，但脂肪含量却是最低的（1%左右）[1]；并且由于鸡胸肉含有的胆固醇要比其他部位少得多，
夏沛琴280ml的容器，我一般放150-160g面粉（具体要看粉类的吸水比例）、3g酵母、240ml温水、一小勺白糖或红糖（主要是为了颜色更好看，有甜味也可以加快发酵速度） 蒸面包的时候记得要用大火上汽后蒸15分钟转中火再蒸15分钟！不能直接大火烧啊！会爆的哦~ 蒸好后不要急着开锅！让面团在锅里焖五分钟！
冯梓曦先上图，昨天刚包的 材料非常简单：猪肉馅、大白菜、葱、姜、鸡蛋。 调料：盐、糖、生抽、老抽、白胡椒、香油、花椒粉、鸡精。 我一般不用味精或者葱花，但是这次做给小朋友吃所以加了点。
左雪鹏“腊”是广东人制作腊肉的一种，用食盐、酱油等腌制后风干发酵而成。由于盐分含量高，所以保存的时间很长。 做腊味的方法有很多，可以蒸、煎、炸、煮……我最喜欢吃的还是干锅做法，和干辣椒一起炒着吃非常过瘾！
鄂静韵排骨500g，胡萝卜一根、香菇适量 配料：八角一个、桂皮一小块、姜三片 用清水洗干净所有材料后，下锅，加适量的水，一起煮开；然后捞起浮沫；转文火煲两个小时左右；在煲排骨的时候，把胡萝卜削皮，切块，备用；将泡软的香菇切块，用少许的盐水浸泡待用；待排骨炖至酥烂时，放入切好的胡萝卜和香菇，
钮娴芝- 准备食材 - 杏鲍菇、金针菇、香菜、小米椒，蒜- 开始制作 - 1.准备一个碗，加入两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、半勺糖和少许胡椒粉、淀粉，搅拌均匀备用；2.水烧开，依次下入金针菇、杏鲍菇焯水三分钟，然后捞起过凉水冲洗干净，控干水分待用；3.调个料汁儿，碗中放入适量的葱花、小米椒圈、蒜末，
娄统童1.在火腿肠的两头，分别扎两个孔，然后放入盘子里，上锅大火蒸5分钟； 2.准备一个小碗，放少许胡椒粉、盐、生抽和香醋调匀待用； 3.取出蒸好的火腿肠，撕去外皮，切成薄片，摆入盘中； 4.把调好的味汁浇在火腿肠上面，再撒上一些葱花，美味即成！ 小窍门：1.买回来的火腿肠，千万不要直接吃！
况函婧首先，我们要了解一碗好的牛肉汤应该是什么味道的。好吃的汤汁应该具有以下特点——香味扑鼻、口感醇厚、回味甘甜。 符合上述所有特点的牛肉汤，可以说是可遇不可求了！一般我们喝到的牛肉汤或多或少都会存在瑕疵。有的香味不足，有的是太油腻，有的是不丝滑……那么，怎样才能做出一碗合格的牛肉汤呢？
瞿凯珈这个菜我家里经常做，做法非常简单，就是普通的家常做法，味道却是非常好的。 首先把三包烤麸、两根香菜、六个八角放进锅里煮一下，然后捞出来冲洗干净，滤干水待用（洗烤麸的时候记得戴上手套，因为烤麸的筋比较多，会缠手上）。然后把大蒜拍碎，辣椒切丝，备用。
薛沫砚我们那有个习俗，每年立春那天要吃狗肉，说是可以增强抵抗力，冬天不会冷得发抖，腿脚不会变得无力。虽然现在立了春，气温还是徘徊在零度左右，但是吃了这顿狗肉，感觉身上微微发热，应该是有好处的。 不过做狗肉的步骤很有讲究。
蔺若雪最近迷上了凉拌菜，做了一盘酸甜爽口的茄泥，配米饭正好~ 准备食材： 南瓜、茄子、蒜、小米椒、香菜、酱油、香醋、白砂糖、芝麻油、辣椒油、胡椒粉。
单于嘉哲对于孕晚期的妈妈来说，如何吃得开心、吃得营养很重要！ 那今天，咱们就来聊聊~ （注：本文提到的食物均不包含孕妇禁忌食材） 一：荤素搭配好 「多吃肉」并不是意味着吃大量的肉类，而是应该多吃富含优质蛋白质的食物——鱼肉是很好的选择之一，建议多摄入。 蛋类、豆类等也是蛋白质含量丰富的食物，可以适当多吃。
闵晓丹做法一、酸菜鱼 食材准备：鲤鱼一条、泡酸菜一个、黄豆芽或绿豆芽二两、香菜一两、姜（切片）三片、干辣椒六个切圈、花椒粒一把、料酒一勺、胡椒粉适量、生粉一勺。 制作过程： 1.鲤鱼宰净，去头尾和鱼骨，鱼片用刀刮去外皮青色部分，再用清水洗净滤干；用盐、生粉、料酒拌匀码味约半小时。
殷其文首先，你要做的第一件事就是去掉虾线（可以去头也可以不去） 去掉虾线的办法有很多，最简单的就是用牙签，但是不能用牙签直插！这样很容易把牙签弄断。应该用牙签挑出虾线，然后用剪刀剪断。
惠军宏