其实用大蒜泡蜂蜜或泡水喝等，都对身体有一定的好处。比如说，大蒜泡蜜，对于经常咳嗽、喉咙不适的人群有一定的好处。对于慢性气管炎、伤风感冒等也会有一定的治疗效果，而且还能起到润肺止咳、化痰消炎的作用。但不可过量食用，建议，每天食用一到两次即可。另外，用生蒜泡水也是不错的排毒方法，而且泡水只需一瓣生蒜即可。
印晟铭印晟铭猪肚含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷等营养成分，具有补虚损、健脾胃的作用，适用于治疗脾胃虚弱、食少吐泻、肾亏遗精、妇女产后气虚的食。麦芽糖也是中医常用的健脾和胃的常用药，可与猪肚相辅相成。麦芽糖有“水之纯者为醴”之称。
樊梦玲过年做家常菜，一定要荤素搭配、营养均衡、口味多样。推荐三种做法：第一道：番茄炖牛肉。做法(2人份)：牛肉250克切小块，加冷水浸泡一两个小时。泡好后沥干水分，调入2小勺料酒和1小勺老抽。锅内放入1大勺凉油，放入5颗花椒用中小火炸出香味，捞出不要。倒入牛肉，大火煸炒至牛肉干爽，调入1小勺糖，拌炒均匀。
池喜华鲜奶有补肺润燥，生津润肠的功效，其性寒凉而味甘，能入肺经和胃经。用于治疗阴虚燥咳，干咳少痰，身体虚弱，食少，便秘等。鸡肉能温中，益气，养血，健脾胃。用于治疗脾虚泄泻，气血两亏，消渴；鲜奶与鸡肉合用能互相制约，缓解其性味，增强补气养血，利胃生津，补虚润燥之功。
段鸿俊木瓜炖奶是一道既可当食品又可作药品的美味甜品，在秋燥的季节里，经常饮用木瓜炖奶能滋润肌肤，有驻颜祛斑、美容养颜的功效。木瓜有“补肺健胃、清肝健脾、舒筋顺气”的功效，特别是润肺止咳、舒筋止痛的功能更是独到。
颜丽梵黑豆猪心汤对于心血亏损、气血不足、精力下降的人有较好的疗效和养生作用，经常食用可以达到养心强肾、敛汗固精、镇静安神、养血美容的效果，另外特别适用于神经衰弱、身体虚弱者食用．经常睡眠不良、胸闷、身体乏力、遗精早泄、盗汗等症者都可以经常喝黑豆猪心汤进行养生治疗．制作时将新鲜猪心一个洗干净切片，
师露一、准备鲢鱼一个、葱姜蒜适量、干辣椒适量、老抽适量、生抽适量、蚝油适量、白糖适量、料酒适量。将鲢鱼头的鱼鳃清理干净、葱姜蒜切片、干辣椒切成块备用。二、将鱼头切开、用生抽、料酒腌渍十分钟。三、腌渍好的鱼头、撒上淀粉。四、入五成热的油锅中炸制。炸制金黄捞出控油。五、锅中放少许底油爆香葱姜蒜。
鞠洋奕每年入伏是吃樱桃的季节。樱桃外表娇艳，味道甘美芬芳。它不但个头较大，营养价值也远远胜过其他水果，因此享有“百果第一枝”的美誉，而且樱桃的外皮也非常厚实，不像其他水果，多吃容易造成胃部不适。新鲜的樱桃，营养价值丰富，而它除了生吃、做料理之外，樱桃核煮水也有着独特疗效。
帅文彦由于蕨粉中含有丰富的蛋白质、纤维、钙、磷等成分，具有良好的营养功能及促进消化等生理作用。另外，该粉不含任何食品添加剂，是理想的纯天然绿色食品和减肥食品，适宜各类人群食用。1、止血、止泻：蕨粉具有良好的收敛作用，能缩短出血、凝血时间，可治疗消化道出血、功能性腹泻。
束成杨桃鲫鱼汤是一种老少皆宜的绿色食疗方，杨桃鲫鱼汤，不仅味道鲜美，而且具有补气健脾，清热化痰，强壮身体、利尿消肿、通乳等功效，尤其适宜脾虚水肿，黄疸，疮疡，气管炎，乳腺少泽等症患者及产妇食用。杨桃鲫鱼汤能利湿健脾，行水消肿，润肠通便，化痰止咳，清热解毒。
闻果利烙饼的饼皮不能太薄，也不能太厚，建议饼皮厚约2-3毫米左右，馅料的多少根据自己的喜好即可。烙饼的面要稍软一些，因此和面时要多倒一些水。和面的水不能一次性倒进去，要根据实际情况逐渐添加，一边和还要一边搓，把面揉光滑。
韩克翠土豆营养丰富，有“地下苹果之称”，所含有的碳水化合物、矿物质和蛋白质容易被身体消化吸收，有调节大脑功能之功效。而且土豆具有减肥及美容效果，含有大量淀粉及蛋白质，脂肪非常少。每100克的土豆仅有0.2克脂肪，而每100克肥猪肉含有97克脂肪，肥瘦牛肉含有10.4克脂肪。
欧某某桑叶豆腐汤是一道汤类菜肴，制作原料主要有桑叶、北豆腐等。用料简单而家常，做起来轻松而快捷。这道菜看起来平淡无奇，实际上却是一味食疗良方。桑叶味甘苦，性寒，能疏散风热，清肺润燥，清肝明目，凉血止血。
通玥凡养颜补血，乌发黄豆中富含异黄酮素，是非常好的天然雌性激素补充荷。可以将易衰老的体质改变为耐久性衰老体质，使黑色素得以充足生成，从而起到驻颜祛斑、乌发养发有特殊功效，有“素雌激素”之称。
谭连钦白菜炒家常饼白菜洗净切成细丝，油热后将白菜丝放入翻炒至断生，加盐、味精，把家常饼撕成小块，铺在炒白菜上，翻炒均匀就可以出锅了。这样做出的白菜炒家常饼，外香内软，绝对的东北美味。
萧榆林黄花炖排骨其实是一道广东比较有名的汤水，因为广东人们历来比较重煲汤饮食文化，而黄花菜炖排骨汤具有补肾的功效，因此在广东十分盛行。中医里讲究，黄花菜味甘，在《本草纲目》中有：黄花菜则益肾宁心，黄自古以来被人们认为是具有补益肾气的一种颜色，所以黄花菜对肾有很好的调养功效。而排骨，中医认为，有理脾胃。
赵英骐天麻具有平肝熄风，活血通络的功效，鸡含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐及维生素等营养成分，具有补五脏，益气壮骨的功效，天麻与鸡配合使用，功效倍增，对神经性头疼，风痰上扰的头昏头痛，气血亏虚的头痛头晕，体虚乏力，心悸气短有一定的疗效。 鸡宰杀后去毛、内脏及头爪，洗净，切块。天麻、红枣洗净。
洪少萍我吃过的泥螺，觉得最好吃的要数永嘉楠溪江的，个头不算大，但是味道非常赞哦！ 永嘉楠溪江是著名的旅游风景区，那里青山绿水，景色怡人。在楠溪江中，生长着一种特有物种——细沙泥螺。这种泥螺学名阴沟虫。因为生活在淡水，所以个体不大，一般每千克1000个左右。每个也只有黄豆大小。
相琛静这个我可太有发言权了！作为一名无辣不欢的湖南人，与辣椒那可算是有不解之缘。从小在辣椒堆里长大，家里的灶台边上、窗台上永远都有炒好的辣椒备用，炖个肉啊做个鸡蛋汤什么的放一点味道立马不一样。 家里自制的辣椒酱，是那种很香的鲜椒味，做鱼做鸡做肉可以放一点提香去腥，夏天用凉白开调成稀糊状拌饭也是一绝。
仝栀璇这个我得好好说道说道，我老家是四川的，我对花椒的感情是很复杂的，小时候太疼了，长大了又很想念！ 之前在四川的时候，我吃的花椒主要是用来炖鸡或者炖排骨，或者做酸菜鱼的调料，我不太爱吃麻辣火锅和麻辣烫，
杨二娃