准备食材：嫩姜、小米椒、大蒜 配料：生抽、老抽、香醋、白糖、豆瓣酱 第一步：将生姜去皮，清洗干净后切成薄片；小米椒洗净切段，大蒜切片备用 第二步：在干净无水无油的碗中放入2勺豆瓣酱，加入少许清水搅拌均匀 第三步：把切好的姜片放在容器中，铺平待用 第四步：把调好的酱汁倒在姜上面，
喻博为喻博为1、做凉皮的第一个步骤就是和面粉，一般我们买来的高筋面粉是会有说明的，根据面粉的吸水程度不同，我们可以添加适当的水进行和面； 2、把和好的面团放在清水中反复清洗，直到洗出来的水变得清澈并且不粘连，然后把面团放到一旁醒制； 3、准备一个干净的盘子或者容器，刷上一层植物油防止粘锅，
秋晓婷1、准备好所有的食材，羊血用清水浸泡出血水 2、锅里倒入油，加入花椒和干辣椒炒出香味；再倒入切好的蒜苗和泡好的羊血，大火快速翻炒均匀 3、淋入生抽拌匀，再撒上适量的盐和胡椒粉调味即可1、准备一只干净的空碗，放入葱花和香菜末，调入盐、白糖、胡椒粉、味精、醋和辣椒油 2、把调好的调料汁浇到盛有羊血的碗中，
丰鹏“老坛酸菜”是个营销骗局，真正好喝的酸菜鱼用不着它，超市里卖的各种“风味酸豆角”“四川泡菜”才是正道——不过那些都是咸水菜，直接吃味道就不错，拿来炖汤和炒肉都别有风味。 但要论正儿八经用来炖鱼汤，那还得是包菜（芥菜）做的酸菜。
满玥馨好想吃芝士啊！！！ 作为一名资深的“芝士控”，对芝士的爱可以说是如滔滔江水绵绵不绝、如黄河泛滥一发不可收拾…… 说到芝士，就不得不提一提让我爱到不行的奶酪棒啦~ 鲜奶+芝士=妙不可言 香醇丝滑、满口留香 一根接一根吃，根本停不下来！！
西雨诺这个芋苗啊，我小的时候可是经常吃，而且吃法还不少呢！ 首先来说说芋苗的食用方法吧！ 腌芋苗 用料：芋苗适量、剁辣椒、生抽、食盐、鸡精少许 做法：将买回来的新芋苗去掉叶子和皮，用清水多洗几遍（洗的时候加点白醋，可防止黑色素的沉淀）。
焦杰轩1、盐水鹅的营养价值比较高，其中含有优质蛋白质和人体所需要的各种氨基酸，能够给人体补充充足的蛋白质，同时也能促进机体细胞的修复和分化，对于身体虚弱的人群具有不错的进补作用。2、卤制的盐水鹅具有较好的杀菌作用，能够有效刺激机体的免疫系统，可加快伤口的愈合，同时对提高人体的抗病能力有一定的帮助。
蓟佳涵鸽子炖椰子是非常不错的食疗进补方法，对咳嗽气喘、消化偏弱、体质虚弱、头晕目眩、阳痿、早泄、遗精等有极为明显的疗效，有生津止渴、开胃消食的功效，常吃可提高人体免疫力，润泽肌肤美颜美容。
简子豪山羊奶中含有100多种生物活性物质，这些物质具有人体必需的生物活性和营养成分，极易被人体吸收和利用。山羊奶营养成分接近人奶，可以以奶代母，能促进婴儿健康成长，所含的维生素、矿物质、乳酸、磷酸盐和微量元素高于牛奶，特别是维生素C、D、肌醇、胆固醇也比牛奶高，且山羊奶不含乳素，是乳糖不耐症者的理想食品。
辛浩洋汤中杨桃性味酸甘凉，具有生津、健胃、利尿、解毒之功，适用于胃阴不足之口干咽燥、慢性咽炎及小便不利、小便出血、醉酒等；蜜枣性味甘、酸、平，有补中益气、清热生津、宁咳化痰之功，用于脾虚食少、肺虚咳喘及肝炎、胆囊炎；南北杏性味南北各异，北杏味苦性平，南杏味甘性微温，南北杏均有止咳平喘、润肠通便之功，
陶莫猪肚性味辛、无毒、入脾胃大肠经。猪肚有补虚损，健脾胃、益气血之功效。可用于小儿疳积，病后虚赢，胃腹胀满，消化不良、体虚气弱等症。生姜性味辛、微温、归肺、脾、胃经，《本草纲目》：“生姜可作蔬、作豉，作酱、作醋，生可辛散，熟则甘化”。具有发汗解表，温中止呕和中止痛的功效。
弓子疏风散邪：本品辛散味苦，苦能下泄，性平不偏，上走肺经，有疏散风邪，清降肺热之功。风寒者，每配麻黄、杏仁、甘草；风热者，配桑叶、菊花、苦杏仁。降气化痰：本品既能发表，又能降气，治疗痰多咳嗽有良效，因寒饮郁肺者，配细辛、干姜、五味子；痰热壅肺者，配瓜萎皮、桑白皮、贝母。
谢旭雄莲藕具有减肥、美容、养颜、补血、养血，清热凉血、消瘀化痰的功效，可以治疗热病初起、风热感冒、咳痰血、吐血、衄血、便血、肝风内动、夜寐不宁、产后血闷、瘕瘕血块等疾病，煮熟食则有止泻功效。八爪鱼味咸性平，具有滋阴养血、补肾止痢功用。
邹钰葳冰糖：中医认为冰糖味甘、性平，入肺经脾经，有止咳化痰，清热生津，润肺止咳，对肺热咳嗽、烦躁口渴有很好的效果。鸡蛋：中医认为鸡蛋味甘性平，人脾、肺、肾经，有滋阴润燥、养心安神、养血安胎等功效。冰糖雪梨可润肺、止咳、化痰，是很受大众欢迎的食疗方。
董毓婷鸡蛋4只洗净，水烧开煮鸡蛋，鸡蛋熟后去壳再用水泡在锅里。荠菜（地菜花）洗净，在水里焯一下，水要凉。焯过水再用凉水浸一下，沥干切碎（切的方法可随意）。将荠菜一起放在水里，放几条红米，继续煮20多分钟。出锅前放盐等调料。冬天的时候，这个汤喝起来微微有点辣（不是放辣椒辣）味道特别好，还很有营养。
劳沼芥冰糖银耳雪梨羹是一道传统的滋补良方。其中冰糖有止咳化痰的功效；银耳含有植物胶质，动物实验证明，它具有降低血脂和胆固醇的作用。经常食用可滋阴润肺、养胃生津。秋令进补，可选择性平味甘的膏方，以滋养肺胃。
麻旭靓百香果营养丰富，每100克果实用部分的果汁含有蛋白质215 毫克、脂肪93毫克、碳水化合物21.54克、磷175毫克、铁1.9毫克、维生素C40毫克，还含有维生素A、B和钙、钾、镁等营养成分。味甜芳香、有微酸，汁液丰满，可鲜食和制作果汁饮料。
徐离彤成辣木籽的功效，网上众说纷纭。其实，正规的医学杂志中对辣木籽的实验报道少之又少，网络上的功效很多都是被夸大的。并且，有很多报道都是来自于动物实验，是否适合用于人体，还待研究。并且，不同的地区，生长环境，采收季节，加工工艺，其作用也可能有所不同，网上所流传的功效，也要具体分析。
敖颢灏蜜糖萝卜是广东、福建、台湾等地区常吃的蜜渍食品。一般用青皮绿萝卜、青萝卜等，将萝卜切丝或薄片，以盐腌2小时以上，用凉开水冲洗，沥干，放入透明的玻璃瓶中，每250克萝卜加蜂蜜500克，浸一夜即可食用。生吃的蜜糖萝卜清脆、微酸带甘，具有理气化痰、止咳、消炎杀菌、防癌抗癌、护肝健脾、减肥美肤等作用。
涂疏宁百合莲子粥具有养心安神，健脾补肾，清热安神，润燥除烦等保健功效。适合神经衰弱，神经紧张，失眠多梦，体虚阴虚，容易上火，热燥，心率过快等人群食用。百合有百岁百合的说法，经常服用有长寿有强身的功效。莲子百合的功效主要体现在莲子和百合的功效上，莲子可以强心安神，滋补脾胃。
申屠菡妮